En klassisk fråga är om man ska köra cardio samma dag som styrketräning eller huruvida man ska träna sin cardio före styrketräning eller efter passet. Det beror på vilket mål man har, vilken form av cardio man föredrar och hur mycket tid man har att lägga på sin cardio – tycker Christoffer. Vi utgår från två olika scenarior: cardio i samband med fettminskning och cardio under perioder där målet främst är muskeltillväxt. Måste man köra cardio för att gå ner i vikt och kan man verkligen skippa cardion när man bulkar för att bygga muskler?
RSS: https://minptonline.se/feed/podcast/Prenumerera: https://itunes.apple.com/se/podcast/min-pt-online/id1143938513?mt=2
