Att vara medveten om varför man äter eller tränar på ett visst sätt, och hur den övergripande strategin hänger samman med en långsiktig plan för ett specifikt mål, är många gånger är viktigare än hur man tar sig framåt. När du är medveten om inte bara hur, utan också vet varför du ska träna och äta på som du gör, slipper du gissa och testa dig fram. Dessutom är det lättare att identifiera flaskhalsar, brister i programmet, för att förstå vad man kan göra annorlunda när det kommer taktiker, för att bygga muskler, bränna fett och bli starkare. Vi diskuterar förhållningssätt, källkritik och forskning om kost och träning.
RSS: https://minptonline.se/feed/podcast/Prenumerera: https://itunes.apple.com/se/podcast/min-pt-online/id1143938513?mt=2
