Vill du veta hur du kan gå ner i vikt, bränna fett och deffa även när du är på resande fot? Vad är de tre värsta misstagen som man kan göra när det kommer till kostschemat för att deffa när man åker tåg? Mathias & Christoffer banar väg för hur du på bästa sätt kan öka fettförbränningen, … Read more about #122 – 3 största misstagen du gör – med kosten när du åker tåg
Vilka övningar är egentligen bäst för att bygga stora armar? Som syns och känns. Är bicepscurls bättre än hammercurls? Eller är curls med EZ-stång bättre än båda dessa två? Mathias & Christoffer kommer med tydliga tips som inte går att misstolka. De tar även upp okända risker med att göra curls … Read more about #121 – Bästa övningarna för stora armar – hammercurls eller bicepscurls?
Hur nyttigt är det egentligen att gå ner i vikt med måltidsersättning? Kan man bränna fett med lågkalorisoppor eller kommer det att krascha? Mathias & Christoffer kommer med sina tankar och idéer kring hur man på bästa sätt kan ordna sin viktminskningsresa och få resultaten man vill ha. Du … Read more about #120 – Gå ner i vikt med måltidsersättning – hur bra är det egentligen?
Proteinpulver innan eller efter träning? Ska man ta proteintillskott med aminosyror? Vilken tid på dygnet är bäst för att ta protein? Ska man ta protein på morgonen för att öka fettförbränningen? Borde man ta ett långsamt protein på kvällen för att maximera muskeltillväxten? Bör man dricka … Read more about Bästa tiden på dagen att ta proteinpulver?
Är det sant att hårdare träning ger bättre resultat? Kan man träna sönder kroppen och nervsystemet? Hur länge kan man egentligen pusha gränserna innan man blir övertränad? Mathias & Christoffer avslutar denna vecka med att ge dig varningstecken för överträning, hur du undviker det och hur du ska … Read more about #119 – Hur länge kan man överbelasta musklerna – innan man blir övertränad?
Vilket proteinpulver är bäst för kvinnor som vill gå ner i vikt och bränna fett? Hur många skopor protein ökar fettförbränningen? Är det skillnad på proteinintaget mellan män och kvinnor? Hur mycket proteinpulver ska kvinnor dricka för att gå ner i vikt? Fungerar fettförbrännare för kvinnor … Read more about Bästa proteinpulvret för kvinna som vill gå ner i vikt
Vill du veta vad som är smartast att bryta fastan med när ditt mål är att gå ner i vikt? Hur mycket kolhydrater kan man äta på periodisk fasta? Är fett bättre till första måltiden? Mathias & Christoffer kommer som vanligt med handfasta tips för hur du kan lyckas nå ditt mål enklare. De ger dig … Read more about #118 – Bryta periodisk fasta med kolhydrater eller fett – för att gå ner i vikt
Hur mycket proteinpulver ska man dricka per dag för att bränna fett och bygga muskler? Det här enkla knepet hjälper dig att räkna ut hur mycket du behöver. Hur mycket proteinpulver är egentligen nog? Ska man dricka direkt efter träningen för maximala resultat? Är det bäst med protein till … Read more about Proteinpulver per dag – hur mycket är tillräckligt?
