Du undrar säkert hur lite kroppsfett du ska ha på för att få synliga magrutor. Hur kan du mäta kroppsfettprocent så det blir rätt? Frågan du ställer dig är hur lågt kroppsfett du måste ha för att sexpacket ska synas. Även om det verkar komplicerat är svaret enklare än vad du först trodde. Det … Read more about Hur mycket kroppsfett du ska ha – för synliga magrutor
Du håller säkert med om att motivation är extremt viktigt för att du ska nå ditt mål. Det känns väldigt tungt att ta första steget mot en förändring. Var ska du börja och hur ska du få den där första gnistan av motivation? Sanningen är att det inte känns lika tungt och omöjligt om du vet vad … Read more about Så får du motivation för att nå ditt mål
Återhämtning är avgörande för dina resultat - så optimerar du dina framsteg med vila! Många fokuserar enbart på vad och hur de ska träna för att få resultaten de vill ha, men visste du att återhämtningen är minst lika viktig som träningen? För att få maximala resultat är det viktigt med en … Read more about 7 tips för maximal återhämtning – för snabbare resultat
Emelie gick från 84 kg till 71,2 genom att förbättra kosten och träna hemma. Med hemmaträning gick Emelie ner från 84 kg till 71,2 kg. Idag känner hon sig piggare, hon har mer energi och är lättare i kropp och knopp. Hon fick ett flexibelt kostschema och ett träningsschema anpassat för … Read more about Emelie gick ner 13 kg och förbättrade kosten
Motiverad och driven är något vi alla vill vara. Vad är egentligen motivation och hur kan du bli motiverad till att ta det där steget? Motiverad är något du blir, men vad ger startlåga till en livsstilsförändring? Hur tar man sig till gymmet när lusten lyser med sin frånvaro? Det är vanliga … Read more about Hur du blir motiverad och driven – 7 snabba tips
Johan gick från 95 kg till 79,7 kg med hjälp av onlinecoaching. Johan fick synliga magrutor, brände fett runt midjan och höften och han blev starkare. Han gick från att väga 95 kg till att gå ner till 79,7 kg, vilket ökade hans muskeldefinition och minskade kroppsfettet. Idag är han piggare, … Read more about Johan gick ner 15,3 kg och byggde muskler
Äta LCHF halva dagen? Det här låter helt galet, men du kan gå ner i vikt genom att äta LCHF ena halvan av dagen! Kan man äta LCHF när man tränar? Är det bra att äta LCHF om du vill gå ner i vikt? När börjar fettförbränningen med LCHF? Relevanta frågor, men de tappar snabbt sin betydelse … Read more about Hur du kan äta LCHF halva dagen – och ändå gå ner i vikt
Fungerar LCHF för att gå ner i vikt och hålla vikten borta för alltid? Fungerar LCHF och kan man gå ner i vikt? LCHF är ett enkelt och smidigt sätt att förbättra hälsan på och samtidigt gå ner i vikt. Även om en viktnedgång aldrig sker av en slump fungerar LCHF bra för att tappa några … Read more about Därför fungerar LCHF för att gå ner i vikt – och så håller du vikten borta
