Vad är det egentligen som triggar muskeltillväxt? Hur kommer det sig att muskelmassan ökar? Den här artikeln ger svar på tal! Om man tränar riktigt hårt och äter enligt sin målbild kommer musklerna att växa. Det kan resultera i att man upplever sig själv som mer estetiskt tilltalande. Det som … Read more about Hur du bygger muskler med överkompensationsprincipen
Vill du veta om du kan få lika bra resultat hemma som på gym? Då vill du läsa den här artikeln. Det är en vanlig fråga som många ställer sig. Måste man ha ett gymkort för att bygga muskler och bränna fett? Kan man få lika bra resultat hemma som på gym? Den här artikeln lämnar inga frågor … Read more about Gym eller hemmaträning – Vad är bäst för att bygga muskler och bränna fett?
Vill du veta vilket alternativ på stång i marklyft som bygger mest muskler? Då vill du läsa den här artikeln! När det gäller marklyft är den här övningen inget undantag för variationen. Det finns olika utföranden även här. Stång, hantel och, i den här artikeln, även hexbar. Frågan är vilket … Read more about Marklyft – Hexbar eller rak stång för att bygga muskler
Ett ämne som ofta är missförstått är stretching. När ska man stretcha? Varför ska man stretcha? Hur ska man stretcha? Är det här frågor som du har vill du ta del av dessa snabba tips för att bli mer flexibel och kunna lyfta tyngre vikter på gymmet! Du vill stretcha statiskt innan du börjar … Read more about 4 snabba tips hur du ska stretcha för att träna bättre
Vill du veta hur du kan komma upp i löjligt stora mängder kalorier på en relativt liten volym mat? Då vill du testa det här receptet! Ett vanligt problem som man hör när man talar om muskeltillväxt och att gå upp i vikt är att det är svårt med maten. Det är inte lätt att få i sig alla kalorier … Read more about Recept: Proteinbomb med ägg, nötfärs, fetaost och ris för en lyckad bulk
Vill du veta hur ofta du måste göra cardio för att bränna fett? Då vill du läsa den här artikeln! Är powerwalk cardio? Hur viktigt är cardio? Hur ofta ska man köra cardio på deff? Hur mycket cardio ska man köra per vecka för att gå ner i vikt? Vad är cardio? Cardio är en förkortning på … Read more about Hur många gånger i veckan ska man köra cardio för att gå ner i vikt?
Vill du gå ner i vikt? Vill du också dricka vin med tjejgänget? Vill du veta hur du kan göra båda två? Då vill du läsa den här artikeln! Ett mål som är så pass omfattande som att gå ner i vikt, bränna fett och få en mer tonad kropp är ett projekt i sig. En liten vinkväll är inte lika omfattande, … Read more about Hur tjejer kan gå ut och dricka alkohol utan att förstöra dieten
Det här är ett lättare kvällsmål som kommer att bidra till en djupare nattsömn och en mer utvilad morgondag. Om du vill äta något på kvällen som inte är tungt att smälta och gå till sängs med i magen är det här receptet för dig. Det är en nötig smak med en touch av mörka salladsblad som … Read more about Recept: Billigt kvällsmål med pumpakärnor och fetaost för bättre nattsömn
