En banan kan hjälpa dig att både bränna fett och bygga muskler, men det är bara att skrapa på ytan - här är 10 fördelar med banan för dig som tränar Hur mycket kolhydrater innehåller en banan och är det fördelaktigt i samband med träningen? Är banan proteinrikt och kan man bygga muskler genom … Read more about 10 fördelar med banan när man tränar
Vi har alla gjort oss skyldiga till att ställa den här frågan - vilket proteinpulver bygger mest muskler? Svaret kommer att förvåna dig. Är du under 20 år och vill gå upp i vikt? Vill du bygga så mycket muskler det bara går? Är det resultat av ditt hårda slit på gymmet som du vill se? Då … Read more about Bästa proteintillskottet för tonåringar som vill gå upp i vikt
Behöver man protein direkt efter passet? Ja eller nej? Det är inte riktigt så enkelt, eftersom det finns en del nyanser i den frågeställningen. Är protein nödvändigt eller är det bara praktiskt? Är det sant att man förlorar muskelmassa om man inte dricker en proteinshake eller käkar en proteinbar … Read more about #75 – Hur viktigt är det med protein direkt efter passet?
Hur kan man bygga muskler med en tajt budget? Kan man öka i muskelmassa om man fortfarande bor hemma? Vilka proteinkällor bygger mest muskler? Vill du ha svar på dessa frågor vill du lyssna på när Mathias & Christoffer kommer med konkreta måltidsplaneringstips för dig som vill lägga på dig … Read more about #65 – Billigaste proteinkällorna för dig som fortfarande bor hemma
Sugen på något nytt? Grillad lammfilé med delikat sötpotatis är ett säkert sätt att bli mätt när du vill ha en middag som är lika god som nyttig! Om du är trött på tråkig kyckling med ris, torsk med potatis, eller tonfisk med sallad - typiska recept för att gå ner i vikt - då är det här receptet … Read more about Grillad lammfilé med sötpotatis, sallad och ricottaost toppad med balsamvinägerglaze
När du har ätardag, eller är sugen på något syrligt och sött och vill testa ett nytt spännande recept, då är denna paj med lime och Oreos perfekt! Visst låter det helt galet mumsigt? Det är det! Om man tränar regelbundet och följer sitt kostschema så kan ätardagarna vara något utöver det vanliga. … Read more about Mumsig key lime pie med oreos – perfekt på ätardagen!
Vill du veta hur mycket muskler du kan lägga på dig med en vegansk kosthållning? Då är det här en artikel du inte får missa! Går det att lägga på sig kvalitativ muskelmassa utan att äta kött? Vad är skillnaden mellan att bygga muskler med kött och med vegansk kosthållning? Är det sant att det … Read more about Så mycket muskler kan du bygga med vegansk kost – och detta bör du undvika för maximala resultat
Sugen på något smarrigt till helgen? Här är ett recept som passar en fredag i ätardagens tecken. Detta receptet går under namnet Banoffee pie och är väldigt lätt att göra. Den är en riktig kaloribomb och inget att äta utan att först konsultera din kostrådgivare. Fråga om det finns marginal för … Read more about Recept: mumsig banoffee pie med dulce de leche, digestivekex och daim
