Laga något gott till bulken! Vad sägs om tacopaj, som innehåller mindre fett och mer protein? Hösten börjar smyga sig på allt mer. Vardagens monotona rutiner tragglas på i en allt mörkare tillvaro, för att senare mest bara bestå av mörker. Det är samma visa varje år. Denna djupdykning tar på … Read more about Recept: kaloristinn tacopaj för dig som bulkar med stram budget
Vill du bygga muskler? Skaka fram denna snabba återhämtningsshake och drick efter passet! Snabba proteinshakes är inte bara guld för att det är praktiskt, det ger dig också en gedigen portion näring som hjälper den viktiga återhämtningen. Denna variant innehåller essentiella fetter som stödjer … Read more about Recept: muskelbyggande proteinshake med avokado, blåbär och chiafrön
Vad krävs för att bygga muskler? Vilka principer ligger bakom och vad borde man fokusera på, för att inte bara se någon form av resultat av sin seriösa styrketräning utan dessutom bygga muskler på ett så effektivt sätt som möjligt? Veckans sista avsnitt avslöjar essensen av hypertrofiträning, vad du … Read more about #20: Vad krävs för att bygga muskler och öka muskeltillväxten?
Har du snabb metabolism? Känner du att det är svårt att gå upp i vikt? Då vill du lyssna på femtonde avsnittet av Kaliper. I veckans sista stycke podcast pratar vi kosttips för hard gainers, personer som har svårt att gå upp i vikt, och avslöjar sanningen om orsaken bakom svårpenetrerad viktökning. … Read more about #15: Kosttips för hard gainers – personer som har svårt att gå upp i vikt
Är du osäker på hur krånglig maten måste vara för att du ska nå målet med din kroppsvikt? Vill du ta reda på vad du kan strunta i? Då vill du läsa den här artikeln. Jag har provat allt i hopp om att nå hela vägen. Måltidstajming, med kolhydrater, utan kolhydrater. Periodisk fasta, för lite … Read more about Behöver kosten vara komplicerad för att man ska nå sin målvikt?
Kämpar du med att få i dig nog med kalorier? Har du svårt att gå upp i vikt? Då vill du testa dessa kaloribomber som kommer att GARANTERA att vågen rör på sig! Ibland har man inte tid att laga och äta riktiga måltider. Man vill ändå inte missa kalorier. Skräpmat är inte öppet för … Read more about Recept: Smarriga viktökningsbars med jordnötssmör, honung, kakaonibs och havregryn!
Snabb, mättande, boost av immunförsvaret. Denna proteinshake ger dig vad du behöver. Ibland är allt som behövs en snabb shake som mättar ordentligt. Förutom mixade bär, som ger dig vitaminer och antioxidanter som är bra för immunförsvaret och håller dig frisk, innehåller denna okonventionella … Read more about Recept: uppfriskande proteinshake med tranbär, yoghurt & citron
Vilka kosttillskott är värda dina pengar? Vad funkar och vad kan du strunta i? I åttonde avsnittet av PT-podden Kaliper pratar Mathias och Christoffer om kosttillskott för återhämtning, hälsa och prestation. Vi går till botten med vad som egentligen är relevant för att du ska få bra resultat av din … Read more about #8: Kosttillskott för återhämtning, hälsa och prestation – vad funkar och inte?
