Är du osäker på hur krånglig maten måste vara för att du ska nå målet med din kroppsvikt? Vill du ta reda på vad du kan strunta i? Då vill du läsa den här artikeln. Jag har provat allt i hopp om att nå hela vägen. Måltidstajming, med kolhydrater, utan kolhydrater. Periodisk fasta, för lite … Read more about Behöver kosten vara komplicerad för att man ska nå sin målvikt?
Kämpar du med att få i dig nog med kalorier? Har du svårt att gå upp i vikt? Då vill du testa dessa kaloribomber som kommer att GARANTERA att vågen rör på sig! Ibland har man inte tid att laga och äta riktiga måltider. Man vill ändå inte missa kalorier. Skräpmat är inte öppet för … Read more about Recept: Smarriga viktökningsbars med jordnötssmör, honung, kakaonibs och havregryn!
Snabb fettförbränning och optimal viktminskning är ledorden för dagens avsnitt av fitnesspodden Kaliper. Värdarna diskuterar hur snabbt man kan gå ner i vikt, hur snabbt man borde gå ner i vikt, och varför fettförbränning är en missvisande beskrivning av processen. Bland annat får du lära dig var … Read more about #12: Hur snabbt kan man gå ner i vikt för bäst resultat i längden?
Är kolhydrater orsaken till att du går upp i vikt? Ska man undvika kolhydrater när man dietar, för att gå ner i vikt och bränna fett på ett mer effektivt sätt? Christoffer och Mathias avslöjar sanningen om inlagringshormonet insulin och vad som egentligen påverkar om du går upp och ner i vikt i … Read more about #11: Undvika kolhydrater för viktminskning, behövs det?
Snabb, mättande, boost av immunförsvaret. Denna proteinshake ger dig vad du behöver. Ibland är allt som behövs en snabb shake som mättar ordentligt. Förutom mixade bär, som ger dig vitaminer och antioxidanter som är bra för immunförsvaret och håller dig frisk, innehåller denna okonventionella … Read more about Recept: uppfriskande proteinshake med tranbär, yoghurt & citron
Alkohol, diet och viktminskning. Det diskuteras i det berusande tionde avsnittet av Kaliper. Hur undviker man att falla dit i sällskap av människor som uppmuntrar till alkoholkonsumtion när du är på diet? Mathias uttrycker viss skepticism inför helgens hattrullning och Christoffer levererar sina … Read more about #10: Hur undviker man alkohol när du är den enda som går på diet?
Om du vill veta vad du kan göra snabbt och enkelt för att hålla dig mer vältränad och frisk utan att bosätta dig på gymmet, då vill du läsa detta. Känner du dig stressad ibland? Tycker du det är svårt att hinna träna, tänka på vad du äter, utan att välja bort andra saker som är viktiga för dig i … Read more about 6 snabba tips för att hålla dig frisk och vältränad – utan att bo på gymmet
Vilka kosttillskott är värda dina pengar? Vad funkar och vad kan du strunta i? I åttonde avsnittet av PT-podden Kaliper pratar Mathias och Christoffer om kosttillskott för återhämtning, hälsa och prestation. Vi går till botten med vad som egentligen är relevant för att du ska få bra resultat av din … Read more about #8: Kosttillskott för återhämtning, hälsa och prestation – vad funkar och inte?
