Fylliga proteinpannkakor toppade med bär. Hur gott låter det? Detta superläckra recept mättar bra och passar dieten - oavsett målsättning! Du behöver inte äta kyckling och sallad resten av livet för att gå ner i vikt och fixa formen. När du har bra koll på hur du ska äta och varför, genom att följa … Read more about Recept: proteinpannkakor med rödbeta, blåbär, kanel och havre
Unna dig en smaskig och nyttig proteinshake som mättar gott! Passar före och efter träning eller som ett sportigt mellanmål för återhämtningen. Alla borde äta blåbär. Blåbär innehåller c-vitamin i rikliga mängder, faktiskt mer c-vitamin än något annat bär. Dessutom innehåller blåbär fibrer som är … Read more about Recept: proteinshake med blåbär, spenat, linfrön och kanel
Det är en myt att man bara kan äta ris och kyckling om man vill gå ner i vikt. Här kommer några recept på mellanmål som du absolut kan få in i ditt kostschema om du är på diet eller helt enkelt vill hålla vikten. Jag har genom mina år av kost & träning testat en del grymma recept och försökt … Read more about 3 galet goda mellanmål för dig som vill äta gott och ändå gå ner i vikt
Har du testat alla tips, kosttillskott och träningsprogram utan någon större muskeltillväxt? Då vill du läsa den här artikeln! Gör du allting rätt? Tränar du hårt? Ger du allt? Utan resultat? Problemformuleringen Du går till gymmet flera dagar i veckan och tränar arslet av dig utan att … Read more about 6 anledningar till varför dina muskler inte växer och vad du ska göra för att förändra det!
Är du trött på ditt tradiga protein som bara smakar sött? Testa detta magiskt goda recept med apelsin, vanilj och yoghurt. Det är uppfriskande! Proteintillskott är inget måste för resultat, men det är smidigt och enkelt, inte minst när man lever en hektisk tillvaro mellan arbetet, familjen, och … Read more about Recept: proteindrink med apelsin, vanilj, yoghurt
Sugen på något grönt och nyttigt? Blanda en smoothie med grönkål, ananas och jordgubbar. Fräscht, snabbt och enkelt! Ingredienser: 1/2 avokado 2,5 hackad grönkål 1 skopa proteinpulver 1/3 banan 3 färska eller frysta jordgubbar 0,5 dl ananas 0,5 dl selleri 0,5 dl vatten … Read more about Recept: smoothie med grönkål, ananas, jordgubbar, avokado
Har du svårt att gå upp i vikt? Vill du bygga kvalitativa muskler snabbt? Då har jag ett recept till dig som du måste testa! Det här är ett okomplicerat sätt att öka det dagliga intaget av kalorier på ett väldigt hälsosamt sätt. Du får både högkvalitativt protein, nyttiga fetter och muskelfyllande … Read more about Recept: extrem viktökningsshake som bygger starka muskler
Drick något fräscht i helgen! Varför inte en proteinsmoothie på frukt och bär, som innehåller rikligt med protein efter träningspasset? Receptet går snabbt att göra och är innehållsrikt på viktiga vitaminer, antioxidanter och nyttigt protein, näring som du behöver när du tränar och rör på dig … Read more about Recept: proteinsmoothie, grapefrukt, jordgubb
