Du håller säkert med om att kosttillskott är väldigt förvirrande och gör det lätt att tappa bort sig bland de olika produkterna! Kosttillskott i form av tabletter, pulver, shakes och kapslar gör det oerhört svårt att hålla fokus och veta vilka kosttillskott som är rätt för ditt mål och din … Read more about Välj rätt kosttillskott – för ditt mål med träningen
Protein direkt efter gympasset - annars är träningen förgäves. Det finns många anledningar till varför detta inte stämmer när du tränar för resultat. I den här artikeln förklarar vi varför. Max 30 minuter efter avslutat pass ska proteinshaken vara uppdrucken. Detsamma gäller för proteinbaren. … Read more about Protein bra direkt efter gympasset – sanning eller myt?
Var hittar du bäst grenade aminosyror? Vilka proteinkällor innehåller mest BCAA? Ska man ta ett proteintillskott för att bygga muskler och bränna fett? Mathias & Christoffer kommer som vanligt med de senaste tipsen och tricksen för hur du kan maximera proteinsyntesen och bygga kroppen du vill … Read more about #130 – BCAA och grenade aminosyror – via maten eller kosttillskott?
Proteinpulver innan eller efter träning? Ska man ta proteintillskott med aminosyror? Vilken tid på dygnet är bäst för att ta protein? Ska man ta protein på morgonen för att öka fettförbränningen? Borde man ta ett långsamt protein på kvällen för att maximera muskeltillväxten? Bör man dricka … Read more about Bästa tiden på dagen att ta proteinpulver?
Vilket proteinpulver är bäst för kvinnor som vill gå ner i vikt och bränna fett? Hur många skopor protein ökar fettförbränningen? Är det skillnad på proteinintaget mellan män och kvinnor? Hur mycket proteinpulver ska kvinnor dricka för att gå ner i vikt? Fungerar fettförbrännare för kvinnor … Read more about Bästa proteinpulvret för kvinna som vill gå ner i vikt
Hur mycket proteinpulver ska man dricka per dag för att bränna fett och bygga muskler? Det här enkla knepet hjälper dig att räkna ut hur mycket du behöver. Hur mycket proteinpulver är egentligen nog? Ska man dricka direkt efter träningen för maximala resultat? Är det bäst med protein till … Read more about Proteinpulver per dag – hur mycket är tillräckligt?
BCAA för muskeltillväxt i naturliga livsmedel. Går det eller behöver man BCAA-tillskott? Kan grenade aminosyror från riktig mat hjälpa till med återhämtningen och öka muskelvolymen? Hur fungerar det egentligen med aminosyror? Hur mycket BCAA ska man ta för att bygga muskler? Kan man få i sig … Read more about Mat med naturligt BCAA – 5 livsmedel för muskler och återhämtning
Proteinpulver för att bygga muskler efter träningen. Hur mycket ska man egentligen dricka och vilket proteinpulver är bäst? Du har förmodligen hört att man måste dricka proteinpulver för kunna öka i muskelmassa? Musketillväxt sker bäst ifall man dricker proteinpulver direkt efter passet - eller … Read more about Hur mycket proteinpulver för att öka muskelmassan?
