• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
Min PT Online

Min PT Online

Sveriges bästa personliga tränare online

  • Kost- och träningsplan
  • Magazine
  • Support
  • Kroppsanalys

Motivation & drivkraft

en tjej som har mycket motivation och står på en äng

Av Christoffer Hagenmalm

Så får du motivation för att nå ditt mål

Du håller säkert med om att motivation är extremt viktigt för att du ska nå ditt mål. Det känns väldigt tungt att ta första steget mot en förändring. Var ska du börja och hur ska du få den där första gnistan av motivation? Sanningen är att det inte känns lika tungt och omöjligt om du vet vad … Read more about Så får du motivation för att nå ditt mål

en man som är oerhört motiverad till att träna

Av Christoffer Hagenmalm

Hur du blir motiverad och driven – 7 snabba tips

Motiverad och driven är något vi alla vill vara. Vad är egentligen motivation och hur kan du bli motiverad till att ta det där steget? Motiverad är något du blir, men vad ger startlåga till en livsstilsförändring? Hur tar man sig till gymmet när lusten lyser med sin frånvaro? Det är vanliga … Read more about Hur du blir motiverad och driven – 7 snabba tips

en man som försöker smyga med att småäta

Av Christoffer Hagenmalm

Så gör du för att sluta småäta – 7 enkla tips

Sluta småäta är ett problem som många känner en stark känsla av hopplöshet inför. Finns det någon lösning på eländet? Hur kan du sluta småäta och gå ner i vikt istället? Finns det någon lösning på det ändlösa springet mellan vardagsrummet och skafferiet? Vad ska man tänka på för att sluta … Read more about Så gör du för att sluta småäta – 7 enkla tips

en bild på fyra bitar chokladfudge mot en rustik bakgrund med chokladsås och socker

Av Christoffer Hagenmalm

Socker och sötsug – den ultimata guiden till att bli fri från sockerberoendet

Socker är mer än bara en söt ingrediens i många bakverk, drycker och godis. Det är något som kan utvecklas till ett fullblodat beroende. Sötsuget blir till ett problem, utan en lösning i sikte. Ända tills nu! Vad är det egentligen som gör att vi vill äta sötsaker? Varifrån kommer dessa … Read more about Socker och sötsug – den ultimata guiden till att bli fri från sockerberoendet

en bild på vågen för att mäta viktminskning

Av Christoffer Hagenmalm

Vågen för att mäta viktnedgång – bra eller dåligt för att se fettminskning?

Vågen är det första vi tänker på när vi vill gå ner i vikt och bränna fett. Är den bra eller är den dålig? Efter den här artikeln finns det inga frågetecken kvar! Vågen visar om vi äter rätt för att gå ner i vikt. Den säger också till oss ifall vi bränner fett och närmar oss vår … Read more about Vågen för att mäta viktnedgång – bra eller dåligt för att se fettminskning?

Av Christoffer Hagenmalm

#126 – Så förbättrar du din viljestyrka – med snabba och enkla tips

Vill du veta hur du kan optimera din viljestyrka och bli oändligt mentalt stark? När på dygnet är det bäst att träna? Vilken tid har man naturligt hög motivation? Mathias & Christoffer ger dig de bakomliggande faktorerna för hur du kan maximera din viljestyrka och bli oövervinnerlig. Det och … Read more about #126 – Så förbättrar du din viljestyrka – med snabba och enkla tips

Av Christoffer Hagenmalm

#125 – Hur du börjar lita på processen – när du vill ge upp

Vad kan man göra för att inte ge upp när man känner för att kasta in handduken? Finns det några knep eller tricks som man kan ta till för att forstätta framåt när det känns som att man inte längre får några resultat? Mathias & Christoffer kommer med en förklaring hur du alltid kan lita på … Read more about #125 – Hur du börjar lita på processen – när du vill ge upp

Av Christoffer Hagenmalm

#124 – 1 sak som ger dig bättre resultat än det bästa träningsschemat

Vad fungerar bättre för dina resultat än det perfekta kost- och träningsschemat? Vill du veta svaret bakom varför vissa verkar få resultat och framgång oavsett vad de gör, medan andra fastnar i ett ständigt hamsterhjul av upprepade misstag? Mathias & Christoffer ger dig sanningen bakom vad som … Read more about #124 – 1 sak som ger dig bättre resultat än det bästa träningsschemat

  • Page 1
  • Page 2
  • Page 3
  • Interim pages omitted …
  • Page 15
  • Go to Next Page »
Copyright © MZ Fitness Consulting AB 2016-2020 - All rights reserved