Vill du veta hur man måltidsplanerar? I den här artikelserien visar jag dig hur jag lägger upp min kosthållning. Jag går igenom livsmedelsval, tillagningsmetoder och hur jag effektiviserar tiden jag spenderar i köket. Då var det helg igen och matlagning står på schemat. Morgonsolen är inte blyg … Read more about Konkreta tips för att du ska lyckas med din måltidsplanering – v.28
Vill du veta hur man måltidsplanerar? I den här artikelserien visar jag dig hur jag lägger upp min kosthållning. Jag går igenom livsmedelsval, tillagningsmetoder och hur jag effektiviserar tiden jag spenderar i köket. Då var det matlagningsdags igen och köket står redo. Den här veckan kände jag … Read more about Konkreta tips för att du ska lyckas med din måltidsplanering – v.27
Vill du veta hur man måltidsplanerar? I den här artikelserien visar jag dig hur jag lägger upp min kosthållning. Jag går igenom livsmedelsval, tillagningsmetoder och hur jag effektiviserar tiden jag spenderar i köket. Lördagsmorgonen är kommen och jag sitter med morgonkoppen vid köksbordet. Det är … Read more about Konkreta tips för att du ska lyckas med din måltidsplanering – v.26
Hur påverkas du, din vardag och din träning av för lite sömn? Idag går jag igenom varför sömnen är så viktig och vad den har för betydelse för dina resultat. Sover du tillräckligt? De flesta av oss gör inte det. Ett steg till bättre sömn är att bli medveten om varför det är viktigt. Det vi ska … Read more about Sömn och träning: vad som händer när du sover för lite och vad du kan göra åt det
Semester innebär mer tid för träning eller vad anser du? Det är lätt att förslappas helt och hållet under semestertiderna trots det går att kombinera både träning och vila väldigt effektivt. Idag får du tips på hur du tränar på semestern utan att “bo på gymmet”. Idag är träning en del av vardagen … Read more about Bästa tipsen för att få till semesterträningen
Vad är sant och falskt av alla dessa påståenden som finns inom kost och träning? Vi går till botten med myterna om kost och träning och ger dig svar på tal. Det förekommer en hel del myter och påståenden inom områdena kost och träning. Vad stämmer och vad stämmer inte? Det är inte alltid lätt att … Read more about 13 myter om kost och träning (och vad du ska göra istället)
