Dynamisk eller isometrisk uppvärmning - vill du veta vad det innebär och hur det kan maximera dina resultat? Då är det här en artikel för dig! Uppvärmning innan träningen - bra eller dåligt? Vilken form av uppvärmning är bäst för att optimera prestationen - samtidigt som man utesluter … Read more about Öka prestationen och minimera skaderisken – med korrekt uppvärmning: 9 snabba tips
För att bli maximalt stark behöver du veta var din styrka ligger och hur du på bästa sätt kan mäta den - den här artikeln ger dig redskapen till att bli så stark som du kan bli. Nyckeln till framgång med styrketräning är att veta var man befinner sig. Det är för att du ska vara säker på vart du … Read more about Så mäter du din styrka – 3 smarta tekniker som funkar
Vill du veta vad du kan göra för att förhindra och åtgärda överflödig hud efter viktnedgång? Då är det här en artikel för dig! Lös hud är ett känsligt ämne. Det kan kännas obehagligt att prata om det. Därför blir det lätt känsligt att söka efter lösningar, men... Den här artikeln är här … Read more about Vad du kan göra åt överflödig hud: efter att du har gått ner i vikt
För att kunna hitta en lösning måste du först hitta var problemet finns - den här artikeln berättar varför du har dålig hållning och hur du åtgärdar det på ett väldigt enkelt sätt! Sitter du ofta vid datorn? Flera timmar per tillfälle? Går det iväg många SMS från din telefon varje dag? Det … Read more about Varför du har dålig hållning – och hur du fixar det med 3 enkla knep
Din förmåga att kunna lyfta tunga vikter på gymmet är en förutsättning för muskeltillväxt - men visste du att din mentala styrka kan vara skillnaden mellan framgång och bakslag? Den här artikeln ger dig svaret! När du är på gymmet och är motiverad till att lyfta flyter allting på. Vad händer om … Read more about 5 mentala tips – för att öka muskeltillväxten: och få bättre pass
Vill du komma igång med träningen igen? Vill du ha starka motivationstips för få tillbaka formen? Då är det här en artikel för dig! Det är en påtaglig känsla... Du vill verkligen börja träna igen. Du längtar till att kunna göra flera pass i veckan och komma i form. Det finns dock ett … Read more about Kom igång med träningen efter graviditeten – 7 snabba tips
Julbordet är fullt av goda läckerheter och smarriga godsaker. Vill du veta vad du går upp i vikt av? Den här artikeln är till för dig som vill äta gott och komma ut med formen i behåll! En gång om året får du avnjuta dessa goda maträtter. Denna smakrika matupplevelse som vi alla ser fram … Read more about 7 fällor med julmaten – som du vill undvika för att behålla vikten
Det är dags för ännu ett träningspass. Du gör dig redo att gå, men vet du varför? Den här artikeln ger dig tips på hur du kan öka motivationen och få bättre pass - direkt! Träning kan vara en riktigt givande aktivitet. Det kan även vara svårt att komma iväg på träningspass ibland. Vad gör man … Read more about Tänk på det här innan du tränar – 4 motivationstips för bättre pass: snabbt!
