Gratis PT online - vilka är fördelarna med att ha en coach i mobilen, surfplattan eller på datorn? Oavsett om målet är att gå ner i vikt eller bygga muskler kommer du att gilla dessa 7 fördelar! När du letar efter en PT Online har du vissa kvalitetskrav som du vill ska finnas. Träningsplanen ska … Read more about Gratis PT Online – 7 fördelar som du inte visste fanns
Gympass för resultat - hur långa behöver de egentligen vara? Hur mycket behöver man träna för att se framsteg? Från början när man tränar är det lätt hänt att tankarna flyter iväg mot att längre pass är bättre pass. Det kommer ge bättre resultat. Fler reps, mer volym, fler set och längre tid på … Read more about Hur långa gympass krävs det för att gå ner i vikt och få synliga resultat?
Intentensitetstekniker som bygger mer muskler och bränner mer fett. Så tar du din träning till nästa nivå. Intensitetstekniker - vill du veta hur metabol stress, mekanisk spänning och muskelskada påverkar din förmåga att bränna fett och bygga muskler snabbt? Vad är egentligen … Read more about Intensitetstekniker för mer muskler och mindre fett
Nybörjarmisstagen som gör ont att göra och att erkänna sig skyldig till - här är de 12 värsta så du slipper dem och kan få snabbare resultat. Det kan kännas överväldigande i början. Det är så mycket man måste hålla koll på. Kosten, träningen, kosttillskotten. Var ska man börja och vad bör man … Read more about 12 nybörjarmisstag som du vill undvika – för seriösa resultat på gymmet
Muskelkontakt. Hur viktigt är det egentligen för resultat? Kan man öka i muskelmassa utan att känna pump och kontakt? Vad har muskelkontakten för betydelse för våra resultat? Behöver vi verkligen känna muskeln arbeta i alla övningar eller räcker det med att vi bara tar i och förflyttar … Read more about Muskelkontakt – så viktigt är det för muskeltillväxt
Vad ska man tänka på när man lägger upp sitt första träningsprogram? Vilka övningar är bäst och vad ger dig resultat? Hur skapar du ett eget träningsprogram för ditt mål? Vilka övningar är bäst för magmusklera, rumpan, armarna och ryggen? Hur komplicerat behöver det vara? Vad är reps och set? … Read more about Träningsprogram för nybörjare – så skapar du ditt eget program
Fria vikter eller maskiner när man vill börja styrketräna, gå ner i vikt och bygga muskler? Frågor som dyker upp när man är ny på gymmet och vill gå ner i vikt är - vilken träningsform bränner mest fett? Du vill inte slösa tid eller för den delen bo på gymmet. Därför har frågan uppstått gällande … Read more about Fria vikter eller maskiner? Styrketräningsguide för nybörjare
Vill du gå ner i vikt, fixa formen och bränna fett? Här är svaren på hur en PT Online kan hjälpa dig nå ditt mål! När man letar efter en personlig tränare hör det till att en del frågor dyker upp. Vad är skillnaden på en PT på gym och en coach online? Vad är bäst för mitt mål? På vilket sätt … Read more about Varför ska man anlita en PT Online?
