Varför går du inte upp i muskelmassa? Varför bränner du inte lika mycket fett som du vill? Problemet och lösningen finns i ditt träningsprogram. Mathias & Christoffer förklarar varför det kommer sig att du inte får de resultat du vill se. Vad du kan göra för att åtgärda det, så att du kan få … Read more about #131 – Avancerad styrketräning – varför ditt träningsprogram inte funkar
Var hittar du bäst grenade aminosyror? Vilka proteinkällor innehåller mest BCAA? Ska man ta ett proteintillskott för att bygga muskler och bränna fett? Mathias & Christoffer kommer som vanligt med de senaste tipsen och tricksen för hur du kan maximera proteinsyntesen och bygga kroppen du vill … Read more about #130 – BCAA och grenade aminosyror – via maten eller kosttillskott?
Kan man deffa och bränna fett med sötpotatis? Är sötpotatis eller vanlig potatis bäst när man vill gå ner i vikt? Finns det mycket vitaminer och mineraler i den söta varianten eller är det mer i den vita sorten? Mathias & Christoffer besvarar det här kluriga ämnet och ger dig bästa … Read more about #129 – Hur mycket bättre är sötpotatis jämfört med vanlig vit potatis?
Vill du veta vad som är sämst för hälsan när det kommer till detox, smoothies eller proteinbars? Kan man gå ner i vikt med proteinsmoothies? Bör man ens blanda ihop det så? Är detox en myt eller funkar det för att rena organen och bränna fett? Mathias & Christoffer berättar den dolda sanningen … Read more about #128 – Detox, smoothie eller proteinbar – vad är sämst?
Vill du gå ner i vikt snabbt genom att tillföra äppelcidervinäger i din kosthållning? Har du hört att man kan bränna fett genom att tillföra den här syrliga vätskan i ett glas vatten i samband med en måltid. Mathias & Christoffer kommer med konkreta tips och idéer för hur du bäst kan tappa kilon … Read more about #127 – Äppelcidervinäger när du vill gå ner i vikt – bra eller dåligt?
Vill du veta hur du kan optimera din viljestyrka och bli oändligt mentalt stark? När på dygnet är det bäst att träna? Vilken tid har man naturligt hög motivation? Mathias & Christoffer ger dig de bakomliggande faktorerna för hur du kan maximera din viljestyrka och bli oövervinnerlig. Det och … Read more about #126 – Så förbättrar du din viljestyrka – med snabba och enkla tips
Vad kan man göra för att inte ge upp när man känner för att kasta in handduken? Finns det några knep eller tricks som man kan ta till för att forstätta framåt när det känns som att man inte längre får några resultat? Mathias & Christoffer kommer med en förklaring hur du alltid kan lita på … Read more about #125 – Hur du börjar lita på processen – när du vill ge upp
Vad fungerar bättre för dina resultat än det perfekta kost- och träningsschemat? Vill du veta svaret bakom varför vissa verkar få resultat och framgång oavsett vad de gör, medan andra fastnar i ett ständigt hamsterhjul av upprepade misstag? Mathias & Christoffer ger dig sanningen bakom vad som … Read more about #124 – 1 sak som ger dig bättre resultat än det bästa träningsschemat
