Om du vill veta varför du svettas mer när du blir mer fit är det här en artikel för dig! Hur kommer det sig att kroppen svettas mer allteftersom du blir mer fysiskt fit? Varför händer detta och hur kommer det sig? Den här artikeln besvarar den frågan och ger dig 5 anledningar till varför det … Read more about Därför svettas du mer när du är vältränad – 5 snabba fakta
Är det en förbättring i fotboll, hockey eller någon annan sport som efterfrågas? Då är den här artikeln skriven för dig! Handlar det om att bli bättre på bollkontroll, finta pucken eller sätta en trepoängare är det givetvis det man ska träna på, men... Om det istället är ren prestation i form av … Read more about Hur högintensiv träning – förbättrar ungdomars prestation: i tävlingsidrotter
En vanlig och seglivad träningsmyt är att styrketräning gör att barn stannar i växten. Det här är absolut inte sant och den här artikeln djupdyker i ämnet! "Mitt barn kommer att sluta växa" "Barn kan inte styrketräna." "De kommer att skada sig" "Mitt barn spelar fotboll. Hur kan … Read more about Styrketräning för barn – och varför de inte kommer att stanna i växten
Vill du veta vilket alternativ på stång i marklyft som bygger mest muskler? Då vill du läsa den här artikeln! När det gäller marklyft är den här övningen inget undantag för variationen. Det finns olika utföranden även här. Stång, hantel och, i den här artikeln, även hexbar. Frågan är vilket … Read more about Marklyft – Hexbar eller rak stång för att bygga muskler
Ett ämne som ofta är missförstått är stretching. När ska man stretcha? Varför ska man stretcha? Hur ska man stretcha? Är det här frågor som du har vill du ta del av dessa snabba tips för att bli mer flexibel och kunna lyfta tyngre vikter på gymmet! Du vill stretcha statiskt innan du börjar … Read more about 4 snabba tips hur du ska stretcha för att träna bättre
Vill du veta hur ofta du måste göra cardio för att bränna fett? Då vill du läsa den här artikeln! Är powerwalk cardio? Hur viktigt är cardio? Hur ofta ska man köra cardio på deff? Hur mycket cardio ska man köra per vecka för att gå ner i vikt? Vad är cardio? Cardio är en förkortning på … Read more about Hur många gånger i veckan ska man köra cardio för att gå ner i vikt?
