Finns det en veckodag som passar sig bättre för intensitetstekniker än andra? Är måndagar bättre lämpad för superset än fredagar? Mathias & Christoffer är tillbaka med ännu ett avsnitt där de ger dig tips och tricks för hur du kan lyckas med ditt träningsmål. Lär dig om hur du kan optimera din … Read more about #96 – Vilken dag i veckan är bäst för superset när du vill bygga muskler
Banan direkt efter träningspasset för maximal återhämtning? Är det ens så viktigt som det låter? Hur noga behöver man egentligen vara med kolhydraterna efter träningen? Om det är väldigt viktigt, varför just banan? Vad är poängen med det hela? Kan man inte bara ta en proteinshake … Read more about Varför banan efter träning och vad spelar det för roll?
Vilka risker finns det med att äta för många bananer under en dag? Var går gränsen där det går från att vara ett nyttigt mellanmål till att kunna medföra hälsorisker? En banan efter ett hårt träningspass är en klassiker som vi alla, om inte har ätit, har hört talas om. Bananer innehåller viktiga … Read more about Hur mycket banan kan man äta per dag?
När är den bästa tiden på dynget att äta banan om man vill optimera träningsresultaten? Oavsett om det handlar om muskeltillväxt eller fettförbränning vill du ha koll på det här! Det finns många fördelar med att äta banan i samband med ett träningspass. Det återinför kolhydrater i musklerna, … Read more about Banan före eller efter träning bäst för återhämtning?
Du har förmodligen hört att cardio är det bästa sättet att gå ner i vikt på. En promenad innan frukost bränner fett på magen. Är det bekant? Sanningen kommer förvåna dig! Det finns oräkneligt många fördelar med att ta en långpromenad om dagen. Du rensar skallen, du sorterar tankar, du tränar … Read more about Gå ner i vikt med promenader – är det bra eller dåligt?
En banan kan hjälpa dig att både bränna fett och bygga muskler, men det är bara att skrapa på ytan - här är 10 fördelar med banan för dig som tränar Hur mycket kolhydrater innehåller en banan och är det fördelaktigt i samband med träningen? Är banan proteinrikt och kan man bygga muskler genom … Read more about 10 fördelar med banan när man tränar
Du vill äta rätt, du vill träna och du vill få till hälsan och kroppen - men du vet inte hur. Vad är egentligen naturlig mat? Hur undviker man processade livsmedel? Kan man gå ner i vikt bara av att byta ut livsmedel man köper hem? Den här artikeln är en motivatiomsboost och en … Read more about Hur du undviker processad mat för att äta mer naturligt
Trött, sliten och orkeslös? Det finns en lösning. Vad du ska äta för att slippa utmattningssymptom är enklare än du tror! Vi har alla gjort oss skyldiga till åtminstone en av dessa 5 punkter. För lite sömn, för mycket stress, ätit för dåligt, tränat för hårt och uppjagande tankar som håller oss … Read more about Bästa sättet att äta för kvinnor som vill slippa överträning
