Laktosfritt proteinpulver för dig som är känslig mot mjölksocker - vi har bästa tipsen! Vilket proteinpulver är bäst att dricka om man är känslig mot laktos? Går det att bygga muskler och bränna fett utan proteinpulver? Är det skillnad på olika pulver eller är allt protein likvärdigt? Låt … Read more about Bästa proteinpulvret för dig som är laktosintolerant
Hemmaträning med en stark känsla av motivation. Här följer 7 tips som kommer överraska dig! Är du på jakt efter den där känslan som kommer göra att du börjar träna? En känsla av motivation och oövervinnerlig inspiration som alltid kommer få träningen gjord? Då kommer dessa motivationstips att … Read more about Motivation till hemmaträning som funkar – 7 överraskande tips
Hur långt behöver egentligen ett träningspass vara för att man ska kunna göra sig av med betydande mängder kroppsfett? Måste man träna i tre till fyra timmar eller räcker det med en halvtimme? Mathias & Christoffer har som vanligt svaret och kommer med direkta tips för hur du kan maximera din … Read more about #94 – Hur långt behöver passet vara för att bränna fett?
När ska man äta kolhydrater för att göra sig av med kroppsfett? Hur ska man tajma sitt kolhydratintag för att gå ner i vikt och ta fram muskeldefinition och samtidigt öka i muskelmassa? Mathias & Christoffer är ense och ger dig svaret på när på dygnet du ska återinföra kolhydrater i kroppen för … Read more about #93 – Bästa tiden på dygnet för att äta kolhydrater när du vill bygga muskler
Känner du dig osäker på om du verkligen ska skaffa ett gymkort eller inte? Finns det en underliggande rädsla för att träna bland folk? Kommer de döma dig? Känns det som att alla är mer erfarna än du? Mathias & Christoffer berättar varför det här inte är något du behöver oroa dig för. De ger dig … Read more about #92 – Hur du kommer över rädslan med att skaffa ett gymkort
Ska tjejer äta kolhydrater när de vill gå ner i vikt? Hur ska tjejer träna för att minska på midjemåttet och bränna fett på magen? Mathias & Christoffer kommer med handfasta tips för hur kvinnor ska tänka när de ska lägga upp träningen och kosten för att tappa kilon på vågen och storlekar i … Read more about #91 – 5 saker som tjejer ska äta för att få platt mage och smalare midja
Kan man gå upp i vikt om man äter för mycket protein när man vill bränna fett och se vikten på vågen minska? Är det här ett rimligt scenario. Mathias & Christoffer besvarar den här frågan och berättar även hur kroppen hanterar ett proteinöverskott. Bygger man mer muskler med mer kyckling eller … Read more about #90 – Blir man fet av att äta för mycket protein när man deffar?
Sötpotatis när man vill gå ner i vikt och bygga muskler - självklart! Frågan är bara hur mycket kolhydrater de innehåller och om man behöver akta sig för att äta för många? Är det fett eller kolhydrater som gör att vi går upp i vikt? Hur många av sötpotatisens kalorier är kolhydrater? Kan man … Read more about Hur mycket kolhydrater finns i sötpotatis?
