Kan tjejer lyfta tungt med få reps eller måste de träna med höga reps och låga vikter för att forma kroppen och tona musklerna? Många myter går i graven när Mathias & Christoffer plockar på hårdhandskarna och går till attack mot fitnessvärldens mest seglivade träningsmyter. De tar upp … Read more about #89 – Ska tjejer träna lika tungt som killar när de vill få tonade muskler?
Fettförbränningen upphör när du äter socker - stoppa pressarna! Inga bananer när man deffar! Eller hur ligger det egentligen till? Kan man verkligen äta banan på deffen utan att förstöra förbränningen? Kan de öka ämnesomsättningen eller är det en myt? Rakt upp och ner - är det kasst att äta … Read more about Är banan bra eller dåligt när man deffar?
Vad händer med hormonerna när man jobbar natt? Kan man verkligen gå ner i kroppsfett om man är vaken om nätterna? Hur förändras kortisolet och testosteronet av den här livsstilen? Finns det några faror med just bänkpressen för nattarbetarna? Mathias & Christoffer finns som vanligt med dig i … Read more about #88 – Hur du ska äta på natten när du arbetar skift och vill bränna fett
Bästa kolhydraterna för dig som tränar. Är det här något som du vill ta reda på? Då vill du inte missa dessa 12 fördelar med att äta sötpotatis! Är sötpotatis en bättre kolhydratkälla än vanlig potatis? Allt handlar om preferenser, men för dig som tränar hårt och vill ha synliga resultat är det … Read more about 12 fördelar med sötpotatis för dig som tränar
Hur mycket kroppsvikt kan man egentligen gå ner på en vecka? Hur snabb kan en viktgång verkligen vara? Tro det eller ej - en vanlig fråga är vilka grönsaker man ska äta för att bränna fett. Det här har med effektivitet att göra. Man vill veta hur mycket man kan gå ner på sju dagar. Gärna så … Read more about Hur mycket kan man gå ner i vikt på en vecka? 7 dagars viktminskning
Du har förmodligen hört att cardio är det bästa sättet att gå ner i vikt på. En promenad innan frukost bränner fett på magen. Är det bekant? Sanningen kommer förvåna dig! Det finns oräkneligt många fördelar med att ta en långpromenad om dagen. Du rensar skallen, du sorterar tankar, du tränar … Read more about Gå ner i vikt med promenader – är det bra eller dåligt?
En banan kan hjälpa dig att både bränna fett och bygga muskler, men det är bara att skrapa på ytan - här är 10 fördelar med banan för dig som tränar Hur mycket kolhydrater innehåller en banan och är det fördelaktigt i samband med träningen? Är banan proteinrikt och kan man bygga muskler genom … Read more about 10 fördelar med banan när man tränar
Är chiafrön verkligen nyttigt? Hur mycket omega 3 är det i chiafrön och är det något man går ner i vikt av? Okej, nu ska chiafröna upp på undersökningsbordet. Är dessa fröer hälsosamma och främjar de ditt välmående? Finns det några kände nackdelar med dessa superlivsmedel? Det finns en … Read more about Fördelar och nackdelar med mer chiafrön i matschemat – och en snabbkurs i Omega 3
