Vill du veta vilka övningar som är bäst för att träna bort gäddhänget och vilken mat som stramar åt huden? Då har du kommit rätt. Vilka övningar tajtar till huden? Vilka kosttillskott är bäst för att göra skinnet mer fast? Vilken mat är bäst för att få bort gäddhänget? Frågorna är många - … Read more about Hur du gör dig av med gäddhänget – 8 snabba tips som fungerar
Det kan finnas många ursäkter till varför man inte hinner med att träna. Barn, familj, shopping, hämta, lämna, jobbet och för lite sömn. Oavsett vad det gäller handlar det om saker som tar tid i din vardag. I det här avsnittet tar Mathias & Christoffer upp hur du kan effektivisera din vardag, få … Read more about #59 – Effektivisera din vardag och få mer tid till att träna med dessa motivationstips
Hur får man magrutor till sommaren? Hur snabbt kan man gå ner i vikt? Är det här konkreta mål som kommer att få dig hela vägen eller är det målsättningar dömda att misslyckas? I det här avsnittet pratar Mathias och Christoffer om varför ytliga mål ger ytliga resultat och vad det egentligen krävs för … Read more about #58 – Varför ytliga mål ger ytliga resultat – och hur du lyckas nå ditt mål en gång för alla
Bortom allt vad strandkropp och magrutor heter finns det fördelar med att bygga muskler som gynnar dig på andra sätt än att kläderna sitter bättre - den här artikeln avslöjar 6 stycken! Muskeltillväxt handlar ofta om att bygga så mycket muskler som möjligt. Vilket proteinpulver bygger mest … Read more about 6 oväntade fördelar med att bygga muskler: som du inte visste fanns
Hur länge måste man egentligen träna innan man kan se några resultat - och hur kan man hålla sig motiverad när det känns tungt att fortsätta? Du är inspirerad, motiverad och enormt driven till att träna. Du vill se resultat och få kroppen du verkligen drömmer om, men hur lång tid tar det? Hur … Read more about Hur lång tid det tar för att se resultat av träningen – och 13 snabba motivationstips
Vill du veta hur mycket muskler du kan lägga på dig med en vegansk kosthållning? Då är det här en artikel du inte får missa! Går det att lägga på sig kvalitativ muskelmassa utan att äta kött? Vad är skillnaden mellan att bygga muskler med kött och med vegansk kosthållning? Är det sant att det … Read more about Så mycket muskler kan du bygga med vegansk kost – och detta bör du undvika för maximala resultat
Kan man få större muskler genom att träna mindre? I det här avsnittet av Kaliper går Mathias och Christoffer rakt på sak och ger konkreta tips på hur du kan träna på mindre än en timme och få bättre resultat än innan. Styrketräning behöver inte vara avancerat och med en tydlig plan och målbild kan … Read more about #54 – Få bättre träningsresultat med kortare pass
Kan man förbättra återhämtningen och träna samma muskelgrupp snabbare för bättre muskeltillväxt med magnesium? Den här artikeln ger dig svaret! Hur kan man snabba på läkningsprocessen med magnesium? Går det att träna musklerna snabbare om man använder magnesium? Går det att öka muskelmassan … Read more about Så förbättrar magnesium din muskeltillväxt – och snabbar på återhämtningen
