För att få en komplett fysik behöver du vara komplett stark och inte ha muskler som släpar - den här artikeln ger dig 3 handfasta tips på hur du kan träna upp dina svagheter! Känner du att ryggen är starkare än armarna? Är baksida lår svagare än framsidan? Är dina biceps inte lika … Read more about Träna upp muskler som släpar – mer styrka och muskelvolym: 3 snabba tips
Om ditt mål är att göra djupare knäböj och bli starkare i benen är det här en artikel som är gjord för dig! Hur går man tillväga om man vill förbättra djupet i knäböj? Hur blir man ens starkare i knäböj och vilka tekniker ska man använda? Behöver det vara svårt eller går det att få resultat … Read more about Hur du gör djupa knäböj: den praktiska nybörjarguiden till bättre teknik
Vill du veta vad det finns för fördelar med att ha starka magmuskler - och ta reda på varför ett sexpack inte ökar bålstyrkan? Då är det här en artikel för dig! Hänger inte muskeltillväxt 0ch styrka ihop? Blir man inte starkare i magmusklerna om de blir större? Vilka fördelar finns det då med … Read more about 5 fördelar med starka magmuskler – och varför sexpack inte ökar styrkan
Är du på spelplanen för att bygga en snygg rumpa - med plyometrisk träning dessutom? Då vill du undvika dessa resultathämmande misstag. Du vill träna för resultat - specifika resultat som att bygga en välformad bak? Då vill du givetvis undvika saker och blunders som gör att dina framsteg blir … Read more about 3 vanligaste misstagen med plyos – när du vill få snygg rumpa
Vill du forma kroppen och börja styrketräna för resultat - samtidigt som du inte vill bli för stor och muskulös? Det här är lösningen! Kom igen - vem vill inte ta kontrollen över sin egen kropp? Tänk dig att du själv kan forma kroppen och ta den precis dit du vill - men det finns ett … Read more about Så fort ökar tjejer i muskelmassa – 2 myter om styrketräning
Upplever du att ena armen är starkare än den andra eller att en sida av kroppen helt enkelt är dominant i styrka? Det går att lösa det med väldigt enkla medel! Det kan hända när du kör bicepscurls. Ena armen orkar några fler reps än den andra - hur kommer det sig? Kanske känner du att du … Read more about Hur du tränar upp obalanser: och blir lika stark på båda sidorna av kroppen
Är du ute efter att ta reda på hur du kan forma rumpan med hjälp av miniband? Då har du kommit rätt! Kan man träna rumpan med miniband? Hur formar man rumpan snabbt? Det finns väldigt många knep som fungerar. I den här artikeln ska vi kolla på hur du kan nå ditt mål - med hjälp av … Read more about Forma rumpan med miniband: 4 enkla övningar du kan göra hemma
Om du vill veta varför du svettas mer när du blir mer fit är det här en artikel för dig! Hur kommer det sig att kroppen svettas mer allteftersom du blir mer fysiskt fit? Varför händer detta och hur kommer det sig? Den här artikeln besvarar den frågan och ger dig 5 anledningar till varför det … Read more about Därför svettas du mer när du är vältränad – 5 snabba fakta
