För att få en komplett fysik behöver du vara komplett stark och inte ha muskler som släpar - den här artikeln ger dig 3 handfasta tips på hur du kan träna upp dina svagheter! Känner du att ryggen är starkare än armarna? Är baksida lår svagare än framsidan? Är dina biceps inte lika … Read more about Träna upp muskler som släpar – mer styrka och muskelvolym: 3 snabba tips
Om ditt mål är att göra djupare knäböj och bli starkare i benen är det här en artikel som är gjord för dig! Hur går man tillväga om man vill förbättra djupet i knäböj? Hur blir man ens starkare i knäböj och vilka tekniker ska man använda? Behöver det vara svårt eller går det att få resultat … Read more about Hur du gör djupa knäböj: den praktiska nybörjarguiden till bättre teknik
Vill du veta vad det finns för fördelar med att ha starka magmuskler - och ta reda på varför ett sexpack inte ökar bålstyrkan? Då är det här en artikel för dig! Hänger inte muskeltillväxt 0ch styrka ihop? Blir man inte starkare i magmusklerna om de blir större? Vilka fördelar finns det då med … Read more about 5 fördelar med starka magmuskler – och varför sexpack inte ökar styrkan
Vill du forma kroppen och börja styrketräna för resultat - samtidigt som du inte vill bli för stor och muskulös? Det här är lösningen! Kom igen - vem vill inte ta kontrollen över sin egen kropp? Tänk dig att du själv kan forma kroppen och ta den precis dit du vill - men det finns ett … Read more about Så fort ökar tjejer i muskelmassa – 2 myter om styrketräning
Upplever du att ena armen är starkare än den andra eller att en sida av kroppen helt enkelt är dominant i styrka? Det går att lösa det med väldigt enkla medel! Det kan hända när du kör bicepscurls. Ena armen orkar några fler reps än den andra - hur kommer det sig? Kanske känner du att du … Read more about Hur du tränar upp obalanser: och blir lika stark på båda sidorna av kroppen
För att bli maximalt stark behöver du veta var din styrka ligger och hur du på bästa sätt kan mäta den - den här artikeln ger dig redskapen till att bli så stark som du kan bli. Nyckeln till framgång med styrketräning är att veta var man befinner sig. Det är för att du ska vara säker på vart du … Read more about Så mäter du din styrka – 3 smarta tekniker som funkar
För att kunna hitta en lösning måste du först hitta var problemet finns - den här artikeln berättar varför du har dålig hållning och hur du åtgärdar det på ett väldigt enkelt sätt! Sitter du ofta vid datorn? Flera timmar per tillfälle? Går det iväg många SMS från din telefon varje dag? Det … Read more about Varför du har dålig hållning – och hur du fixar det med 3 enkla knep
Är det en förbättring i fotboll, hockey eller någon annan sport som efterfrågas? Då är den här artikeln skriven för dig! Handlar det om att bli bättre på bollkontroll, finta pucken eller sätta en trepoängare är det givetvis det man ska träna på, men... Om det istället är ren prestation i form av … Read more about Hur högintensiv träning – förbättrar ungdomars prestation: i tävlingsidrotter
