Vill du öka din styrka i alla lyft - utan att behöva läsa ändlösa böcker om styrketräning? Den här artikeln har samlat all information du behöver på ett och samma ställe! Är ditt mål att bli så stark som möjligt? Vill du bli bättre i de stora lyften och förbättra din maxstyrka? Det finns … Read more about Hur du ökar din styrka med PT Online – 6 kraftfulla tips
Vill du bygga riktigt mycket muskler? Det kräver ett öga för detaljer, men kan du använda alla dessa 7 steg har du gjort 90% av jobbet! När det handlar om muskeltillväxt - och då menar jag en muskeltillväxt som syns - finns det vissa principer som alltid fungerar. I den här artikeln kommer du … Read more about Snabba tips för muskeltillväxt: 7 principer som du inte har råd att missa!
Hur vet man vilka muskelgrupper som fungerar bäst att kombinera i ett och samma pass? Den här artikeln ger dig några nya idéer om hur du kan uppnå bästa resultat. "Hur många muskelgrupper kan man träna under ett och samma pass?" "Vilka muskler är bäst att träna ihop?" "Vilka muskler ska man … Read more about Vilka muskelgrupper fungerar bäst att träna samma pass?
Vill du veta vilka indikationer det finns på att musklerna faktiskt växer? Den här artikeln ger dig åtta tecken på att du gör rätt. Hur vet man säkert att det man gör fungerar? Finns det något sätt att ta reda på ifall musklerna växer? Vilken övning är bäst för … Read more about 8 tecken på att dina muskler växer
Har du hört att stångrodd och marklyft är de bästa övningarna för att bygga grova armar? Då vill du uppdatera dig med den här artikeln. Ja, du använder armarna när du tränar ryggmusklerna. Absolut får biceps stryk i marklyft. Chin- och Pull Ups aktiverar armmusklerna. Frågan kvarstår - är … Read more about Varför ryggövningar inte är nog för att bygga stora armar
Vi har alla någon gång i vår träningskarriär varit på jakt efter den bästa övningen för en viss muskelgrupp. Den här artikeln analyserar konceptet - den perfekta övningen. Bästa övningen för större rumpa? Bästa övningen för inre bröstet eller bröstmuskler? Vilken övning bygger stora … Read more about Hur du vet vilken övning som är bäst för ditt mål
Knäböj - övningarnas övning. En riktig utmaning för låren, bålen och hela kroppen, men kan det bygga karaktär? Den här artikeln besvarar den frågan! När det kommer till att träna benen och få med hela kroppen i en gemensam kraftansträngning finns det få övningar i samma klass som knäböj. Det … Read more about Hur knäböj kan göra dig till en starkare person
Alla vill vi ha större och starkare muskler, men vet vi vad det är som får musklerna att växa? Den här artikeln ger dig svaret! Okej! Mat och näring vet vi alla att vi behöver för att överleva. Då borde även musklerna behöva det, men hur mycket? Styrketräning gör att musklerna växer, men … Read more about Vad musklerna behöver för att växa sig större och starkare
