Återhämtning för optimal träning, muskeltillväxt och fettförbränning. Så går du till väga för att maximera dina resultat med aktiv vila. Återhämtning som bygger muskler och bränner fett. Är du på jakt efter tips och tricks för hur du kan göra din återhämtning roligare? Vill du veta hur vilan … Read more about Återhämtning för maximala resultat – aktiv vila för ökad muskeltillväxt
Intentensitetstekniker som bygger mer muskler och bränner mer fett. Så tar du din träning till nästa nivå. Intensitetstekniker - vill du veta hur metabol stress, mekanisk spänning och muskelskada påverkar din förmåga att bränna fett och bygga muskler snabbt? Vad är egentligen … Read more about Intensitetstekniker för mer muskler och mindre fett
Går du i tankarna om att lägga till ett träningspass på deffen? Vill du köra fler HIIT-sprints och gå fler promenader för att bränna mer fett? Då vill du rycka i nödbromsen och lyssna på Mathias & Christoffer när de förklarar varför fler pass på deffen är sämre för dina resultat. De går igenom … Read more about #137 – Fler pass när du deffar är sämre för resultaten
Muskelkontakt. Hur viktigt är det egentligen för resultat? Kan man öka i muskelmassa utan att känna pump och kontakt? Vad har muskelkontakten för betydelse för våra resultat? Behöver vi verkligen känna muskeln arbeta i alla övningar eller räcker det med att vi bara tar i och förflyttar … Read more about Muskelkontakt – så viktigt är det för muskeltillväxt
Magrutor till sommaren. Hur snabbt kan man bränna fett på magen och plocka fram tydliga muskellinjer? Är det för sent eller finns det ännu tid? Mathias & Christoffer kommer med tydliga tips, råd och strategier för hur du kan bränna fett runt midjan, ryggen och nedre delen av magen för att få … Read more about #135 – Magrutor på 4 veckor – sista minuten inför sommaren
Vill du öka i muskelmassa och bygga stora muskler, men är osäker på ifall du kan göra det utan träningsschema? Går det att träna sig till större muskler utan ett träningplan? Mathias & Christoffer går igenom för- och nackdelarna med att ha ett träningsschema när du vill bygga maximalt med … Read more about #134 – Kan man bygga muskler – utan träningsschema?
Vad behöver man för att lyckas med sin träning, viktnedgång och muskeltillväxt som nybörjare? Här får du 7 konkreta tips för hur du lyckas med din kost- och träningsresa! Som nybörjare kan det ibland vara svårt att veta vad man ska fokusera på. Vilka kosttillskott är bäst för att bränna fett och … Read more about 7 tips för att lyckas med träningen som nybörjare
Vill du bränna fett snabbt, ta bort fettet runt magen, midjan och låren med bantningspiller och fettförbrännare? Då vill du lyssna på det här avsnittet där Mathias & Christoffer går igenom hur det egentligen ligger till. De berättar hur fettförbrännande kosttillskott fungerar, vilka … Read more about #132 – Gå ner i vikt snabbt – med bantningspiller eller fettförbrännare
