Hur gör man för att bygga på rumpan? Vilka övningar ska man köra? Hur många sets och reps? Vill du ta reda på svaren är det här din artikel! Det är det stora dilemmat. Hur bygger man en snygg rumpa som imponerar? Vilka övningar ska man göra? Hur vet man vad som fungerar? Det är en … Read more about Hur man bygger rumpa som imponerar och vad man kan göra för att snabba på processen
Måndagens avsnitt av Kaliper avverkar det ständiga irritationsmomentet vett och etikett på gymmet. Hur ska man bete sig när man tränar på gym, vad är okej och inte? Vi pratar om människor som inte lägger tillbaka vikterna efter sig, skriker och är allmänt högljudda, samt avbryter mitt under pågående … Read more about #16: Vett & etikett på gymmet – hur ska man (inte) bete sig när man tränar?
Vill du skapa en stark och stabil ryggmuskulatur med millimeterprecision? Då vill du läsa den här artikeln! Ryggskador är väldigt förekommande i dagens stillasittande samhälle. Man spenderar merparten av sin dag framåtlutad mot en dator. Detta motarbetar man med fysisk aktivitet, … Read more about Hur du bygger en stark rygg och prickskjuter olika muskler
Hur bra är det att träna när man är sjuk? Kan man gå till gymmet och träna lite lätt ändå, även om man har ont i halsen eller lite lätt förkyld? Var går gränsen och vad ska man tänka på, om man väljer att träna sjuk, för att inte göra saker värre? Värdarna delar med sig av sina åsikter i ämnet och … Read more about #14: Träna när man är sjuk med halsont, feber eller förkylning – går det?
Känner du att dina bröstmuskler släpar efter? Vill du öka i volym? Är du osäker på vilka övningar som fungerar? Då vill du läsa den här artikeln! 45 graders perfekt vinklad bänk för övre bröstmuskulaturen. Kabelflyes i alla olika varianter. Lutande bänkpress. Har du testat allt utan att … Read more about Hur du bygger större bröstmuskler och varför vinklad bänk inte fungerar
Christoffer och Mathias pratar kardio och fettförbränning. Vad är kardio, egentligen? Vad är skillnaden mellan aerob och anaerob träning och hur viktigt är kardiovaskulär träning för att gå ner i vikt och öka fettförbränningen? Värdarna delar med sig av sina åsikter om kardio och styrketräning för … Read more about #13: Vad är kardiovaskulär träning och hur viktigt är det för fettförbränning?
Snabb fettförbränning och optimal viktminskning är ledorden för dagens avsnitt av fitnesspodden Kaliper. Värdarna diskuterar hur snabbt man kan gå ner i vikt, hur snabbt man borde gå ner i vikt, och varför fettförbränning är en missvisande beskrivning av processen. Bland annat får du lära dig var … Read more about #12: Hur snabbt kan man gå ner i vikt för bäst resultat i längden?
Kan man ta ett glas vin eller en öl och ändå gå ner vikt? Den här artikeln besvarar den här glödheta frågan! Det är fredagskväll och vad vore inte mysigt om ett glas vin? Ditt favoritlag spelar en avgörande match och en öl är ju en självklarhet. Däremot vill du också se grymma resultat på … Read more about Hur vin och öl kan hjälpa dig att gå ner i vikt och få en mer slimmad kropp
