Om du vill veta hur träning med hopprep kan hjälpa dig att minska midjemåttet och öka fettförbränningen, då vill du läsa den här artikeln. Tränar du med hopprep? Cardio kan vara gastkramande tråkigt, inte minst när cardion består av lågintensiv träning på löpband, cykel eller crosstrainer inomhus. … Read more about 5 fördelar med hopprepsträning för dig som har svårt att få ihop tiden
Vi har alla sett dem. För mycket vikt på stången och bäckenet får mer träning än biceps när de svingar med vikterna likt en gunga på lekplatsen. Den här artikeln förklarar varför det inte gynnar armarnas muskeltillväxt och vad man ska fokusera på istället. Vi går direkt in på pudelns kärna. Nej, … Read more about Hur man bygger stora armar och varför man inte ska svinga med vikterna
Om du vill veta vilken tid på dygnet du ska träna, för att få högre motivation och maximera dina resultat, då vill du läsa den här artikeln. Vilken tid föredrar du att träna? Bästa tiden att träna, inte minst för dig som kämpar med motivationen och verkligen skapa en bestående förändring, är en … Read more about Bästa tiden på dygnet att träna för dig som kämpar med motivationen
Är du fast på en vikt eller tycker du att din teknik faller platt? Då vill du läsa den här artikeln! Marklyft. Oj, oj, oj! Vilken övning! Den som bemästrar den här rörelsen bemästrar även sina resultat på gymmet. Om du får till tekniken gör du en sak rätt, men det förrädiska med marklyft … Read more about 5 tips till bättre marklyft – Hur du blir starkare och får bättre teknik direkt
Vill du veta hur du höjer intensiteten, ökar den metabola stressen och maxar fettförbränningen med battling ropes? Då vill du läsa vidare! Har du tränat med battling ropes? Träning med battling ropes får upp pulsen, ökar energiförbrukningen och utmanar konditionen på ett delikat sätt. Med battling … Read more about 5 bästa övningarna med battling ropes – enligt fitnesscoachen
Har du någonsin hört att man kan träna benspark innan man kör knäböj för att det bygger mer muskler eller att man borde sätta sig vid pec fly-maskinen innan man kör bänkpress för att maximera muskeltillväxen? Då vill du läsa den här artikeln! Om man har tränat ett tag har man förmodligen hört talas … Read more about Varför pre-exhaust-träning inte funkar och vad du kan göra istället för att öka din muskeltillväxt snabbare
Om du vill veta hur intervaller i trappor kan hjälpa dig att bränna kalorier, öka syreupptaget och göra dig mentalt stark, då vill du läsa den här artikeln. Har du testat intervaller i trappor? Intervaller i trappor är grym högintensiv cardioträning. Det är utmanande, det går snabbt och den extremt … Read more about 6 fördelar med högintensiva intervaller i trappor och varför du vill testa det
Vill du ta reda på hur du kan få ut mest resultat av ett program och vilket mål som är rätt för dig? Då vill du läsa den här artikeln! Vi har alla olika perioder i livet och man kan inte gör allting samtidigt. Ibland är man trött på kyckling och vill ha fisk istället. Till och från har man … Read more about Hur du väljer rätt träningsprogram för ditt mål och börjar maximera resultat
