Om du vill gå ner i vikt, forma kroppen och göra dig av med kroppsfett på ett hållbart sätt, då vill du testa den här underskattade träningen. Vill du minska kroppsfettet? Det finns många sätt att öka konditionen och minska kroppsfettet med cardioträning – däribland en mängd maskiner, löpband och … Read more about Minska kroppsfettet med roddträning
Om du vill lära dig att maximera vertikala hopp, för att öka din explosivitet och funktionella kroppsviktstyrka, då är detta en artikel för dig. Vill du lära dig vertikala hopp? När ditt mål är öka din förmåga att hoppa vertikalt, antingen för en sport eller som en utmaning för att variera … Read more about 3 snabba tips för att maximera vertikala hopp
Om du lider av en skada och vill veta hur du kan träna runt smärtan, utan att försämra återhämtningen, då vill du läsa den här artikeln. Skador är en mardröm för alla som tränar, inte minst när vi har ett mål som vi kämpar för. Särskilt när det drabbar axlar, rygg, armbågar eller anklar. Det gör … Read more about Hur du tränar runt skador utan att förstöra återhämtningen
Undrar du om man kan tappa några kilo medan man spelar? Är det ett bra sätt att aktivera sig på? Då vill du läsa den här artikeln! Det går inte att missa vågen som sköljer över oss. Du har garanterat en vän i din umgängeskrets som spelar det. Kanske är det så att till och med du spelar … Read more about Kan man gå ner i vikt av Pokémon Go?
Om du någonsin har undrat över vilken sorts fysisk aktivitet som bränner mest fett? Då vill du läsa den här artikeln! Det finns olika sorters fysisk aktiviteter som vi kan ägna oss åt. Det finns styrketräning, som är en anaerob träningsform som innebär explosiv träning. Hit hör även aerob … Read more about Vad bränner mest fett? Styrketräning eller cardio?
Vill du veta hur man måltidsplanerar? I den här artikelserien visar jag dig hur jag lägger upp min kosthållning. Jag går igenom livsmedelsval, tillagningsmetoder och hur jag effektiviserar tiden jag spenderar i köket. Då var det helg igen och matlagning står på schemat. Morgonsolen är inte blyg … Read more about Konkreta tips för att du ska lyckas med din måltidsplanering – v.28
Vill du veta hur man måltidsplanerar? I den här artikelserien visar jag dig hur jag lägger upp min kosthållning. Jag går igenom livsmedelsval, tillagningsmetoder och hur jag effektiviserar tiden jag spenderar i köket. Då var det matlagningsdags igen och köket står redo. Den här veckan kände jag … Read more about Konkreta tips för att du ska lyckas med din måltidsplanering – v.27
Vill du veta hur man måltidsplanerar? I den här artikelserien visar jag dig hur jag lägger upp min kosthållning. Jag går igenom livsmedelsval, tillagningsmetoder och hur jag effektiviserar tiden jag spenderar i köket. Lördagsmorgonen är kommen och jag sitter med morgonkoppen vid köksbordet. Det är … Read more about Konkreta tips för att du ska lyckas med din måltidsplanering – v.26
