Vilka hälsofördelar finns det med att äta chiafrön? Är de verkligen nyttiga? Hur mycket Omega-3 och fibrer finns det i dem och finns det bättre alternativ? I det här avsnittet tar Mathias & Christoffer upp ämnet chiafrön och benar ut myten om dess hälsosamma innehåll. Ta reda på hur det … Read more about #83 – Chiafrön – är det en bra källa för fibrer och Omega-3?
Du har förmodligen hört att cardio är det bästa sättet att gå ner i vikt på. En promenad innan frukost bränner fett på magen. Är det bekant? Sanningen kommer förvåna dig! Det finns oräkneligt många fördelar med att ta en långpromenad om dagen. Du rensar skallen, du sorterar tankar, du tränar … Read more about Gå ner i vikt med promenader – är det bra eller dåligt?
Vilka är de vanligaste misstagen när det kommer till knäböj? Hur kan man bli bättre på squats? Mathias & Christoffer plockar fram hårdhandskarna och identifierar 7 stycken misstag som du gör i squatracket och ger dig lösningarna för hur du slutar göra dem. Står du för tätt med benen? Vet du inte … Read more about #82 – 7 misstag med knäböj – och hur du fixar svagheter
En banan kan hjälpa dig att både bränna fett och bygga muskler, men det är bara att skrapa på ytan - här är 10 fördelar med banan för dig som tränar Hur mycket kolhydrater innehåller en banan och är det fördelaktigt i samband med träningen? Är banan proteinrikt och kan man bygga muskler genom … Read more about 10 fördelar med banan när man tränar
Känner du att du har lätt för att bli motiverad och inspirerad? Känner du att det är svårt att överföra den här motivationen till avklarade träningspass? Vill du verkligen träna och börja ge allt vad du har, men utan att veta hur du ska göra för att vända blicken från skärmen till träningen? Mathias … Read more about #81 – Undvik att bli en motivationsjunkie – så byter du datorn mot gymmet
Är chiafrön verkligen nyttigt? Hur mycket omega 3 är det i chiafrön och är det något man går ner i vikt av? Okej, nu ska chiafröna upp på undersökningsbordet. Är dessa fröer hälsosamma och främjar de ditt välmående? Finns det några kände nackdelar med dessa superlivsmedel? Det finns en … Read more about Fördelar och nackdelar med mer chiafrön i matschemat – och en snabbkurs i Omega 3
Vill du veta vad du ska äta idag för att göra dig av med kroppsfett imorgon? Mathias & Christoffer går tillsammans igenom vattentäta strategier för hur du kan lägga upp ditt kostschema för fettförbränning och plocka fram magrutorna med 5 enkla knep. Allt detta och mer därtill i avsnitt 80 av … Read more about #80 – 5 saker du vill ha på kostschemat idag för att bränna fett imorgon
Vad kan du äta idag som kan göra dig av med fettet på magen imorgon? Vad är det första du tänker på när det handlar om att göra sig av med kroppsfett? Är det kosttillskott? Proteinpulver? En LCHF-diet? Flera timmars promenader? Om du precis gjorde dig skyldig till en eller flera av dessa … Read more about Bästa sättet för män över 40 att äta för att få bort ölmagen
