Vilka övningar fungerar för att träna bort dubbelhakan? Är det verkligen så enkelt? Den här artikeln ger dig svaren! Vad är det egentligen som gör att man får dubbelhaka? Ännu viktigare - hur får man bort dubbelhakan? Vilka övningar fungerar för att träna bort den? Vad ska man äta för … Read more about Hur du får bort dubbelhakan – 3 övningar som fungerar
Vill du veta vilka livsmedel som du ska hoppa över för att gå ner i vikt? Vill du dessutom veta hur du kan äta väldigt mycket mat och ändå se resultat på vågen? Bra. Då är det här ett avsnitt du inte vill missa. Mathias & Christoffer är som vanligt redo att besvara frågor om kost och träning. I … Read more about #71 – Vad du inte ska äta när ditt mål är att gå ner i vikt
Bortom de första väggarna av tvivel, rädsla och träningsmyter finns det konkreta fördelar med varför kvinnor absolut ska styrketräna för optimala resultat! Vad står egentligen i vägen från att du faktiskt ska börja träna? Är det för att det inte är snyggt med för mycket muskler på … Read more about 8 starka skäl till varför kvinnor borde styrketräna
Hur mycket kan man egentligen gå ner på 30 dagar? Hur mycket vikt kan man göra sig av med under fyra veckor? Är det rimligt att gå ner 6 kilo på en månad? Vilken dietmetod fungerar bäst och går det snabbare att bränna fett med periodisk fasta? I veckans sista avsnitt tar Mathias & Christoffer … Read more about #70 – Viktnedgång på 30 dagar – hur många kilon kan man gå ner?
Alla letar vi efter de bästa tipsen, men vad händer när de dåliga tipsen figurerar på samma ställe? Celluliter är ett vanligt problemområde för många. De kan sitta på låren, på rumpan, upp mot ryggen och magen. Vad fungerar för att motverka celluliter? Vilka övningar tränar bort dem och … Read more about 7 sämsta tipsen för att bli av med celluliter – och vad du ska göra istället
Behöver man verkligen ta PWO innan passet? Hur blir man mentalt stark nog att komma iväg på träningspass som man inte riktigt känner för? I det här avsnittet tar Mathias & Christoffer upp ämnet motivation, mental styrka och prestationshöjare. De ger dig konkreta tips för hur du kan tänka för att … Read more about #69 – Hur du blir mentalt stark och tränar utan prestationshöjande tillskott
När det kommer till resultat som syns och känns finns det ingenting som är så avgörande som kosten! Vad är överträning och hur drabbar det kvinnor? Vad kan man äta för att förebygga överträning? För att kunna fortsätta träna och få resultat är det här viktiga faktorer att ha koll på! Vad är … Read more about Hur kvinnor ska äta för att slippa överträning – 7 smarta måltidstips
Måste man träna med hantlar och stänger för att bygga muskler och bli stark? Räcker det med kroppsvikten eller måste man köpa ett gymkort? Hur långt kan man ta sin kropp hemma utan redskap? Mathias & Christoffer är som vanligt redo att besvara frågorna och ge dig svaren du behöver för att öka … Read more about #68 – Måste man träna med fria vikter för att bli stark eller räcker kroppsvikten?
