Upplever du att ena armen är starkare än den andra eller att en sida av kroppen helt enkelt är dominant i styrka? Det går att lösa det med väldigt enkla medel! Det kan hända när du kör bicepscurls. Ena armen orkar några fler reps än den andra - hur kommer det sig? Kanske känner du att du … Read more about Hur du tränar upp obalanser: och blir lika stark på båda sidorna av kroppen
För att bli maximalt stark behöver du veta var din styrka ligger och hur du på bästa sätt kan mäta den - den här artikeln ger dig redskapen till att bli så stark som du kan bli. Nyckeln till framgång med styrketräning är att veta var man befinner sig. Det är för att du ska vara säker på vart du … Read more about Så mäter du din styrka – 3 smarta tekniker som funkar
Är du ute efter att ta reda på hur du kan forma rumpan med hjälp av miniband? Då har du kommit rätt! Kan man träna rumpan med miniband? Hur formar man rumpan snabbt? Det finns väldigt många knep som fungerar. I den här artikeln ska vi kolla på hur du kan nå ditt mål - med hjälp av … Read more about Forma rumpan med miniband: 4 enkla övningar du kan göra hemma
Är du på jakt efter en dietplan som kommer få dig att gå ner i vikt? Då är det här en artikel du vill ta del av. En planerad viktnedgång är summan av många steg som tas vid rätt tillfälle. För att påbörja den här resan och ta det första klivet behöver du dock veta ett par saker. En av dessa … Read more about Skillnaden mellan LCHF och Paleo – så väljer du rätt för att gå ner i vikt
Vill du veta vad du kan göra för att förhindra och åtgärda överflödig hud efter viktnedgång? Då är det här en artikel för dig! Lös hud är ett känsligt ämne. Det kan kännas obehagligt att prata om det. Därför blir det lätt känsligt att söka efter lösningar, men... Den här artikeln är här … Read more about Vad du kan göra åt överflödig hud: efter att du har gått ner i vikt
Trött på tråkig lunch som lämnar mycket övrigt att önska? Testa detta - om det passar dina makros. Ingredienser: 80 g kokosmjöl, Risenta ½ krm vaniljpulver 1 tsk bakpulver en nypa havssalt 150 g råa ägg, ca 3 stycken små 100 g mjölk, 3% fett 10 g smör 20 g honung 40 g färska blåbär Gör … Read more about Mumsig brunchpannkaka med mycket protein (och naturligt söt topping)
För att kunna hitta en lösning måste du först hitta var problemet finns - den här artikeln berättar varför du har dålig hållning och hur du åtgärdar det på ett väldigt enkelt sätt! Sitter du ofta vid datorn? Flera timmar per tillfälle? Går det iväg många SMS från din telefon varje dag? Det … Read more about Varför du har dålig hållning – och hur du fixar det med 3 enkla knep
Om du vill veta varför du svettas mer när du blir mer fit är det här en artikel för dig! Hur kommer det sig att kroppen svettas mer allteftersom du blir mer fysiskt fit? Varför händer detta och hur kommer det sig? Den här artikeln besvarar den frågan och ger dig 5 anledningar till varför det … Read more about Därför svettas du mer när du är vältränad – 5 snabba fakta
