Om du någonsin har undrat över vilken sorts fysisk aktivitet som bränner mest fett? Då vill du läsa den här artikeln! Det finns olika sorters fysisk aktiviteter som vi kan ägna oss åt.Det finns styrketräning, som är en anaerob träningsform som innebär explosiv träning.Hit hör även aerob … Read more om Vad bränner mest fett? Styrketräning eller cardio?
Vill du veta hur man måltidsplanerar? I den här artikelserien visar jag dig hur jag lägger upp min kosthållning. Jag går igenom livsmedelsval, tillagningsmetoder och hur jag effektiviserar tiden jag spenderar i köket. Då var det helg igen och matlagning står på schemat.Morgonsolen är inte blyg … Read more om Konkreta tips för att du ska lyckas med din måltidsplanering – v.28
Vill du veta hur man måltidsplanerar? I den här artikelserien visar jag dig hur jag lägger upp min kosthållning. Jag går igenom livsmedelsval, tillagningsmetoder och hur jag effektiviserar tiden jag spenderar i köket. Då var det matlagningsdags igen och köket står redo.Den här veckan kände jag … Read more om Konkreta tips för att du ska lyckas med din måltidsplanering – v.27
Vill du veta hur man måltidsplanerar? I den här artikelserien visar jag dig hur jag lägger upp min kosthållning. Jag går igenom livsmedelsval, tillagningsmetoder och hur jag effektiviserar tiden jag spenderar i köket. Lördagsmorgonen är kommen och jag sitter med morgonkoppen vid köksbordet. Det är … Read more om Konkreta tips för att du ska lyckas med din måltidsplanering – v.26
Hur påverkas du, din vardag och din träning av för lite sömn? Idag går jag igenom varför sömnen är så viktig och vad den har för betydelse för dina resultat. Sover du tillräckligt? De flesta av oss gör inte det. Ett steg till bättre sömn är att bli medveten om varför det är viktigt. Det vi ska … Read more om Sömn och träning: vad som händer när du sover för lite och vad du kan göra åt det
Semester innebär mer tid för träning eller vad anser du? Det är lätt att förslappas helt och hållet under semestertiderna trots det går att kombinera både träning och vila väldigt effektivt. Idag får du tips på hur du tränar på semestern utan att “bo på gymmet”. Idag är träning en del av vardagen … Read more om Bästa tipsen för att få till semesterträningen
Att äta mer mat än vad man är van med är inte alltid så lätt som man tror. Hur ska man gå tillväga för att lyckas med sin bulk? Det får du reda på i dagens artikel. Bulk är ett uttryck som används flitligt inom träning. Bulk handlar kortfattat om att träna hårt och äta ordentligt med mat för att … Read more om Hur lyckas jag med min bulk?
Vad är sant och falskt av alla dessa påståenden som finns inom kost och träning? Vi går till botten med myterna om kost och träning och ger dig svar på tal. Det förekommer en hel del myter och påståenden inom områdena kost och träning. Vad stämmer och vad stämmer inte? Det är inte alltid lätt att … Read more om 13 myter om kost och träning (och vad du ska göra istället)
Kosttillskott. Något de flesta människor testar och använder sig vardagligen av oavsett träningsnivå. Är dessa kosttillskott verkligen så bra? En del människor är väldigt misstänksamma mot innehållet, medan andra tror att det kan utföra mirakel och somliga tror det är helt meningslöst.Någon … Read more om Behöver man kosttillskott, varför/varför inte?
