Vill du skapa en stark och stabil ryggmuskulatur med millimeterprecision? Då vill du läsa den här artikeln! Ryggskador är väldigt förekommande i dagens stillasittande samhälle. Man spenderar merparten av sin dag framåtlutad mot en dator. Detta motarbetar man med fysisk aktivitet, … Read more about Hur du bygger en stark rygg och prickskjuter olika muskler
Har du snabb metabolism? Känner du att det är svårt att gå upp i vikt? Då vill du lyssna på femtonde avsnittet av Kaliper. I veckans sista stycke podcast pratar vi kosttips för hard gainers, personer som har svårt att gå upp i vikt, och avslöjar sanningen om orsaken bakom svårpenetrerad viktökning. … Read more about #15: Kosttips för hard gainers – personer som har svårt att gå upp i vikt
Det här receptet får det att vattnas i munnen på mig bara jag tänker på det. Den här krämen har räddat den tråkigaste av matlådor och det kommer garanterat att bli en ny favorit i ditt kök! Kyckling och ris kanske inte är det mest kulinariska man kan äta. Ibland vill man helt enkelt festa till … Read more about Recept: Orimligt god fetaostkräm som räddar ditt tråkiga matschema
Är du osäker på hur krånglig maten måste vara för att du ska nå målet med din kroppsvikt? Vill du ta reda på vad du kan strunta i? Då vill du läsa den här artikeln. Jag har provat allt i hopp om att nå hela vägen. Måltidstajming, med kolhydrater, utan kolhydrater. Periodisk fasta, för lite … Read more about Behöver kosten vara komplicerad för att man ska nå sin målvikt?
Hur bra är det att träna när man är sjuk? Kan man gå till gymmet och träna lite lätt ändå, även om man har ont i halsen eller lite lätt förkyld? Var går gränsen och vad ska man tänka på, om man väljer att träna sjuk, för att inte göra saker värre? Värdarna delar med sig av sina åsikter i ämnet och … Read more about #14: Träna när man är sjuk med halsont, feber eller förkylning – går det?
Känner du att dina bröstmuskler släpar efter? Vill du öka i volym? Är du osäker på vilka övningar som fungerar? Då vill du läsa den här artikeln! 45 graders perfekt vinklad bänk för övre bröstmuskulaturen. Kabelflyes i alla olika varianter. Lutande bänkpress. Har du testat allt utan att … Read more about Hur du bygger större bröstmuskler och varför vinklad bänk inte fungerar
Christoffer och Mathias pratar kardio och fettförbränning. Vad är kardio, egentligen? Vad är skillnaden mellan aerob och anaerob träning och hur viktigt är kardiovaskulär träning för att gå ner i vikt och öka fettförbränningen? Värdarna delar med sig av sina åsikter om kardio och styrketräning för … Read more about #13: Vad är kardiovaskulär träning och hur viktigt är det för fettförbränning?
Kämpar du med att få i dig nog med kalorier? Har du svårt att gå upp i vikt? Då vill du testa dessa kaloribomber som kommer att GARANTERA att vågen rör på sig! Ibland har man inte tid att laga och äta riktiga måltider. Man vill ändå inte missa kalorier. Skräpmat är inte öppet för … Read more about Recept: Smarriga viktökningsbars med jordnötssmör, honung, kakaonibs och havregryn!
