Vill du ta reda på hur du kan få ut mest resultat av ett program och vilket mål som är rätt för dig? Då vill du läsa den här artikeln! Vi har alla olika perioder i livet och man kan inte gör allting samtidigt. Ibland är man trött på kyckling och vill ha fisk istället. Till och från har man … Read more about Hur du väljer rätt träningsprogram för ditt mål och börjar maximera resultat
Fylliga proteinpannkakor toppade med bär. Hur gott låter det? Detta superläckra recept mättar bra och passar dieten - oavsett målsättning! Du behöver inte äta kyckling och sallad resten av livet för att gå ner i vikt och fixa formen. När du har bra koll på hur du ska äta och varför, genom att följa … Read more about Recept: proteinpannkakor med rödbeta, blåbär, kanel och havre
Vi har alla börjat någonstans och alla har vi gjort misstag, men det som skiljer segrarna från förlorarna är att segrarna lär sig av sina misstag, går vidare och upplever framgång. I den här artikeln ska jag berätta hur du undviker de vanligaste misstagen och hur du tar dig framåt i … Read more about 5 värsta misstagen som nybörjare gör och hur man kan undvika dem
Unna dig en smaskig och nyttig proteinshake som mättar gott! Passar före och efter träning eller som ett sportigt mellanmål för återhämtningen. Alla borde äta blåbär. Blåbär innehåller c-vitamin i rikliga mängder, faktiskt mer c-vitamin än något annat bär. Dessutom innehåller blåbär fibrer som är … Read more about Recept: proteinshake med blåbär, spenat, linfrön och kanel
Om du vill lära dig hur goblet squat kan hjälpa dig att knäböja djupare, och vilka misstag du ska undvika för rätt teknik, då vill du läsa vidare. Har du testat goblet squat? Goblet squat är en underskattad variant av knäböj som hjälper dig att korrigera tekniken, hitta det optimala utförandet, och … Read more about 4 misstag med goblet squat som förstör din teknik – och hur du knäböjer djupare utan att skada dig
Det är en myt att man bara kan äta ris och kyckling om man vill gå ner i vikt. Här kommer några recept på mellanmål som du absolut kan få in i ditt kostschema om du är på diet eller helt enkelt vill hålla vikten. Jag har genom mina år av kost & träning testat en del grymma recept och försökt … Read more about 3 galet goda mellanmål för dig som vill äta gott och ändå gå ner i vikt
Har du testat alla tips, kosttillskott och träningsprogram utan någon större muskeltillväxt? Då vill du läsa den här artikeln! Gör du allting rätt? Tränar du hårt? Ger du allt? Utan resultat? Problemformuleringen Du går till gymmet flera dagar i veckan och tränar arslet av dig utan att … Read more about 6 anledningar till varför dina muskler inte växer och vad du ska göra för att förändra det!
Är du trött på ditt tradiga protein som bara smakar sött? Testa detta magiskt goda recept med apelsin, vanilj och yoghurt. Det är uppfriskande! Proteintillskott är inget måste för resultat, men det är smidigt och enkelt, inte minst när man lever en hektisk tillvaro mellan arbetet, familjen, och … Read more about Recept: proteindrink med apelsin, vanilj, yoghurt
