Vill du veta hur unilateral träning kan hjälpa dig att öka resultaten, stärka svagheter och ta dig förbi platåer? Då vill du läsa den här artikeln. Har du testat unilateral träning? Unilateral träning är när du tränar med en lem åt gången, som när du gör hantelpress med en hand åt gången istället … Read more about 5 sätt unilateral träning kan hjälpa dig att öka resultaten vid platåer
Sugen på något grönt och nyttigt? Blanda en smoothie med grönkål, ananas och jordgubbar. Fräscht, snabbt och enkelt! Ingredienser: 1/2 avokado 2,5 hackad grönkål 1 skopa proteinpulver 1/3 banan 3 färska eller frysta jordgubbar 0,5 dl ananas 0,5 dl selleri 0,5 dl vatten … Read more about Recept: smoothie med grönkål, ananas, jordgubbar, avokado
Om du vill veta hur högintensiv träning med battling ropes kan hjälpa dig att gå ner i vikt och forma kroppen, då vill du läsa den här artikeln. Har du testat battling ropes? Battling ropes är ett spännande stycke träningsutrustning som är trendigt. Träning med battling ropes är fysiskt och … Read more about 8 fördelar med battling ropes för viktminskning
Här kommer 10 motiverande tips till varför man ska börja styrketräna. Kanske står du själv inför valet att börja eller så har du någon vän som kanske funderar på att skaffa ett gymkort. Oavsett vad kan de här tipsen ge dig inspiration och kunskap kring hälsofördelarna med fysisk aktivitet! Det … Read more about 10 anledningar till att börja styrketräna
Har du svårt att gå upp i vikt? Vill du bygga kvalitativa muskler snabbt? Då har jag ett recept till dig som du måste testa! Det här är ett okomplicerat sätt att öka det dagliga intaget av kalorier på ett väldigt hälsosamt sätt. Du får både högkvalitativt protein, nyttiga fetter och muskelfyllande … Read more about Recept: extrem viktökningsshake som bygger starka muskler
Om du inte känner av att du var på gymmet igår kan du kyssa resultaten hej då...eller? Ett vanligt missförstånd är att träningsvärk är synonymt med resultat. Det är kvittot på att musklerna växer. Utan träningsvärk gör man något fel. Faktum är att sanningen är en helt annan. Vad är … Read more about Ingen träningsvärk = Inga resultat!
Drick något fräscht i helgen! Varför inte en proteinsmoothie på frukt och bär, som innehåller rikligt med protein efter träningspasset? Receptet går snabbt att göra och är innehållsrikt på viktiga vitaminer, antioxidanter och nyttigt protein, näring som du behöver när du tränar och rör på dig … Read more about Recept: proteinsmoothie, grapefrukt, jordgubb
Om du vill veta vilket program som är rätt för dig, när du vill bli stark och bygga muskler på ett effektivt sätt, då är detta en artikel du vill läsa. Vill du bygga muskler? Med så många olika program där ute kan det vara svårt att veta var man ska börja. Ska man börja med kroppsviktpass, German … Read more about 3 fördelar med helkroppspass för muskelökning
