I det sista avsnittet av Kaliper går Mathias & Christoffer igenom hur du skapar en livsstil med träning och sund kost. Du får veta hur många glas vin du kan dricka innan du förstör dina resultat, hur du kan se på fuskmål och vad som egentligen är en livsstil med träning. Det och mycket mer i det … Read more about #155 – Allt du behöver veta om träningslivet
I det första avsnittet på den sista säsongen samlar Mathias & Christoffer deras absolut bästa tips för hur du kan komma igång med styrketräning. De berättar också hur du kan skapa ett träningsschema som är anpassat för ditt mål. Du får reda på grunderna, principerna, och de bästa tipsen för hur … Read more about #152 – Allt du behöver veta om styrketräning
Vilket är det största misstaget som alla gör en gång i sitt liv när det kommer till motivation och drivkraft till att träna? Hur kan man använda motivation till sin fördel och vilka missförstånd finns det egentligen kring detta fenomen som ska påskynda en förändring? Mathias & Christoffer kommer … Read more about #107 – 5 anledningar till att motivationen sviker dig och hur du ändrar det snabbt
Känner du att du har lätt för att bli motiverad och inspirerad? Känner du att det är svårt att överföra den här motivationen till avklarade träningspass? Vill du verkligen träna och börja ge allt vad du har, men utan att veta hur du ska göra för att vända blicken från skärmen till träningen? Mathias … Read more about #81 – Undvik att bli en motivationsjunkie – så byter du datorn mot gymmet
Vill du vet var du ska börja när du är redo för en förändring? Den här artikeln ger dig verktygen att påbörja din resa med det nya träningsåret! Är det dags att ta tag i träningen och kosten? Vill du ge ditt allt och verkligen satsa på dina vanor? Den här artikeln ger dig 11 enkla tips som … Read more about Så går du ner i vikt – efter nyårsfirandet: 11 enkla tips
Det är dags för ännu ett träningspass. Du gör dig redo att gå, men vet du varför? Den här artikeln ger dig tips på hur du kan öka motivationen och få bättre pass - direkt! Träning kan vara en riktigt givande aktivitet. Det kan även vara svårt att komma iväg på träningspass ibland. Vad gör man … Read more about Tänk på det här innan du tränar – 4 motivationstips för bättre pass: snabbt!
Tiden räcker helt enkelt inte till både träning, sömn och vardagslivet - den här artikeln bevisar motsatsen! Vill du komma igång med träningen? Är du jätteinspirerad till att börja, men... ...tiden räcker inte till? Vardagslivet tar upp alla timmar och du vet inte hur du ska göra för att … Read more about 5 enkla tips hur du får mer tid till träning: och sover fler timmar per natt
