• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
Min PT Online

Min PT Online

Sveriges bästa personliga tränare online

  • Kost- och träningsplan
  • Magazine
  • Support
  • Kroppsanalys

Hur gör man ett kostschema

Av Lisbeth Perla

Grillad lammfilé med sötpotatis, sallad och ricottaost toppad med balsamvinägerglaze

Sugen på något nytt? Grillad lammfilé med delikat sötpotatis är ett säkert sätt att bli mätt när du vill ha en middag som är lika god som nyttig! Om du är trött på tråkig kyckling med ris, torsk med potatis, eller tonfisk med sallad - typiska recept för att gå ner i  vikt - då är det här receptet … Read more about Grillad lammfilé med sötpotatis, sallad och ricottaost toppad med balsamvinägerglaze

Av Mathias Zachau

Recept: proteinpannkakor med rödbeta, blåbär, kanel och havre

Fylliga proteinpannkakor toppade med bär. Hur gott låter det? Detta superläckra recept mättar bra och passar dieten - oavsett målsättning! Du behöver inte äta kyckling och sallad resten av livet för att gå ner i vikt och fixa formen. När du har bra koll på hur du ska äta och varför, genom att följa … Read more about Recept: proteinpannkakor med rödbeta, blåbär, kanel och havre

Av Mathias Zachau

Recept: proteindrink med apelsin, vanilj, yoghurt

Är du trött på ditt tradiga protein som bara smakar sött? Testa detta magiskt goda recept med apelsin, vanilj och yoghurt. Det är uppfriskande! Proteintillskott är inget måste för resultat, men det är smidigt och enkelt, inte minst när man lever en hektisk tillvaro mellan arbetet, familjen, och … Read more about Recept: proteindrink med apelsin, vanilj, yoghurt

Av Christoffer Hagenmalm

10 smarta tips för en bättre kosthållning

Har du svårt att få till maten? Äter du för mycket skräpmat? Står du ibland utan mat och tvingas improvisera i en närliggande kiosk? Då vill du ta del av dem här snabba tipsen för en bättre kosthållning! 1 - Tillaga maten i förväg - Jag kan inte understryka detta nog! Det lättaste sättet att … Read more about 10 smarta tips för en bättre kosthållning

Copyright © MZ Fitness Consulting AB 2016-2020 - All rights reserved