Vad ska man äta för att bygga muskler? Räcker det med två gram protein per kilo kroppsvikt och kopiösa mängder fett och helt fräckt strunta i kolhydraterna? Vad händer med musklerna när vi tränar ändamålsenligt, med avsikt att maximera muskeltillväxt, och hur viktigt är kolhydrater före och efter … Read more about #27: Bygga muskler utan kolhydrater, hur bra funkar det?
Laga något gott till bulken! Vad sägs om tacopaj, som innehåller mindre fett och mer protein? Hösten börjar smyga sig på allt mer. Vardagens monotona rutiner tragglas på i en allt mörkare tillvaro, för att senare mest bara bestå av mörker. Det är samma visa varje år. Denna djupdykning tar på … Read more about Recept: kaloristinn tacopaj för dig som bulkar med stram budget
Är du trött på ditt tradiga protein som bara smakar sött? Testa detta magiskt goda recept med apelsin, vanilj och yoghurt. Det är uppfriskande! Proteintillskott är inget måste för resultat, men det är smidigt och enkelt, inte minst när man lever en hektisk tillvaro mellan arbetet, familjen, och … Read more about Recept: proteindrink med apelsin, vanilj, yoghurt
