Knäböj - övningarnas övning. En riktig utmaning för låren, bålen och hela kroppen, men kan det bygga karaktär? Den här artikeln besvarar den frågan! När det kommer till att träna benen och få med hela kroppen i en gemensam kraftansträngning finns det få övningar i samma klass som knäböj. Det … Read more about Hur knäböj kan göra dig till en starkare person
Motivation är lätt att ta för givet, inte minst när man finner sig på gymmet. Den här gången pratar Mathias och Christoffer om sviktande motivation under träning, vad du kan göra för att boosta motivationen när du mest av allt vill packa ihop och bege dig hemåt, med snabba och handfasta tips för att … Read more about #30: Vad du kan göra för att boosta motivationen under passet
Då var vi tillbaka med avsnitt tre av podcasten Kaliper! Dagens tema är lugnast tempo, längst resa - hur man hittar rätt nivå efter erfarenhet och vilken träningsform man ska engagera sig i när man är ny på gymmet eller inför träning överhuvudtaget. Vilken sorts träning ska man börja med? Vi … Read more about #3: Lugnast tempo, längst resa: hur man hittar rätt träningsform (podcast)
