Vad ska man tänka på när man lägger upp sitt första träningsprogram? Vilka övningar är bäst och vad ger dig resultat? Hur skapar du ett eget träningsprogram för ditt mål? Vilka övningar är bäst för magmusklera, rumpan, armarna och ryggen? Hur komplicerat behöver det vara? Vad är reps och set? … Read more about Träningsprogram för nybörjare – så skapar du ditt eget program
Att vara medveten om varför man äter eller tränar på ett visst sätt, och hur den övergripande strategin hänger samman med en långsiktig plan för ett specifikt mål, är många gånger är viktigare än hur man tar sig framåt. När du är medveten om inte bara hur, utan också vet varför du ska träna och äta … Read more about #28: Medvetenhet kring kost och träning – varför är viktigare än hur
Om du vill veta hur du ska tänka för att inte sluta träna, när du mest av allt inte känner för det och tänker ge upp, då vill du läsa den här artikeln. Har du funderat på att ge upp? Alla som börjar träna för att gå ner i vikt och bränna fett har funderat på det. Många gör det och kommer aldrig … Read more about 7 starka skäl att inte ge upp din fettförbrännande träning (läs detta innan du gör något som du ångrar…)
Det börjar hetta till när Kaliper kommer upp i tempo och diskuterar träningsprogram. Hur väljer man träningsplan för sitt mål, så planen matchar målsättningen? Vad är största misstaget många nybörjare gör när det kommer till att välja träningsprogram? I detta avsnitt får du lära dig vad du ska börja … Read more about #4: Matcha ditt mål med rätt träningsprogram för bäst resultat
