Känner du att du tränar riktigt hårt utan några märkbara resultat? Äter du tills du blir proppmätt utan att vågen visar viktuppgång? Den här artikeln är för dig som kämpar med vikten och vill börja se resultat av din träning! Kämpar du med att få i dig alla kalorier? Blir det inga resultat av … Read more about 9 misstag som förhindrar muskeltillväxt – och hur du slutar göra dem!
Har du snabb metabolism? Känner du att det är svårt att gå upp i vikt? Då vill du lyssna på femtonde avsnittet av Kaliper. I veckans sista stycke podcast pratar vi kosttips för hard gainers, personer som har svårt att gå upp i vikt, och avslöjar sanningen om orsaken bakom svårpenetrerad viktökning. … Read more about #15: Kosttips för hard gainers – personer som har svårt att gå upp i vikt
Basalmetabolism, individualiserad kosthållning och energibalans diskuteras i sjunde avsnittet av Kaliper! Vi berättar hur mycket protein, fett, kolhydrater och kalorier du behöver - dessutom pratar vi om skillnaden mellan lågkolhydratkost och kolhydratrik kost vid viktminskning kontra muskeltillväxt … Read more about #7: Hur skapar man ett kostschema specifikt för sitt mål?
