Ananas i dieten - vilka fördelar finns det, hur kommer det att påverka din kost och är det ens nyttigt att äta det? Är det verkligen nyttigt med så mycket socker som ananas innehåller? Är denna fröväxt något man kan äta på LCHF? Kan man gå ner i vikt om man äter exotiska frukter? Vad är … Read more about 8 fördelar med ananas i dieten – och hur det påverkar ditt kostschema
Spelar det någon roll hur mycket man äter på vilodagen? Är det någon skillnad på vilodagarna när man vill bränna fett eller bygga muskler? Ska man äta mer eller mindre mat när man vilar? Mathias & Christoffer är inte sena med att besvara dessa frågor. De ger dig konkreta strategier för hur du … Read more about #108 – Äta mycket eller lite på vilodagar – vad är rätt?
Semester och personlig träning. Så kan det hjälpa dig att både hålla och förbättra din form när du är ledig och vill resa iväg! Hur kan en personlig tränare hjälpa dig med semesterträningen? Hur mycket vikt går man egentligen upp under semester? Kan man undvika en viktuppgång och istället … Read more about Hur personlig träning kan hjälpa dig att hålla formen – när du reser på semester
Vilket är det största misstaget som alla gör en gång i sitt liv när det kommer till motivation och drivkraft till att träna? Hur kan man använda motivation till sin fördel och vilka missförstånd finns det egentligen kring detta fenomen som ska påskynda en förändring? Mathias & Christoffer kommer … Read more about #107 – 5 anledningar till att motivationen sviker dig och hur du ändrar det snabbt
Kan man äta pizza och hamburgare när man har deffat färdigt? Borde man fortsätta med kyckling och ris? Hur ska man äta efter att man har deffat klart för att inte lägga på sig kroppsfett? Mathias & Christoffer ger dig enkla tips som du kan sätta i bruk direkt för att minimera fettvikten och … Read more about #106 – Så ska du äta när du har deffat färdigt utan att öka kroppsfettet
Proteinpulver som är bäst för män över 40-sträcket! Äntligen utan komplicerade svar! Vill du veta vilket proteintillskott som är bäst för dig? Vad ska du leta efter? Vad är ett tecken på ett bra proteinpulver. Kanske ännu viktigare är vad som utgör ett dåligt tillskott och vad du vill … Read more about Bästa proteinpulvret för män över 40
Vilka övningar är bäst om man vill träna rumpan och forma bakdelen? Ska man köra isolationsövningar eller är knäböj bäst för baken? Mathias & Christoffer har plockat fram sina bästa tips och sammanställt dem till det mest optimala träningsschemat för dig som vill bygga och träna rumpan. Du får … Read more about #105 – Bästa träningsschemat för att bygga rumpa
Paleo är en rättfram och enkel dietmetod att följa, men vad får man inte äta när man följer en strikt Paleo-diet? Hur mycket kolhydrater får man äta med Paleo? Är Paleo-dieten detsamma som LCHF? Vilka livsmedel och maträtter ska man undvika när man är på en strikt diet? Det här kan verka … Read more about Vad får man inte äta med Paleo-dieten?
