Ät rätt, och träna smart, annars kan du inte bränna fett. Hur rimmar det med den livsstil som vi anammar under sommartider? I det här avsnittet: saker du borde undvika när du försöker gå ner i vikt under sommaren, eller upprätthålla formen som du karvat fram till stranden för semesterns skull, plus … Read more about #138: saker att undvika när du går ner i vikt under sommaren
Vill du vara stark, gå ner i vikt och bränna fett inför sommaren - samtidigt, utan att behöva välja? Om du dessutom blir inspirerad av att få resultat med andra som strävar mot samma mål har du hittat rätt program för dig. Det är dags för en sommarutmaning. Vi på Min PT Online har tillsammans … Read more about Beach 2017: Stronger Summer Challenge – bli starkare och gå ner i vikt samtidigt
Här får du en digital mumsbit, eller ett audiovisuellt påskägg, från oss på minptonline. I det här avsnittet av Kaliper: Mathias och Christoffer berättar om riskerna med att utmana farmor, maten du borde undvika och varför du inte borde kombinera socker och fett - plus hur du undviker karatefyllor … Read more about #110: Påskmaten du vill undvika för att inte gå upp i vikt i helgen
Kalipers nyårsspecial avhandlar smart målsättning. Hur sätter man upp mål på ett sätt som är så smart att du inte bara följer planen och ger upp efter några veckor, utan fortsätter med stark motivationskraft till och med när du funderar på att ge upp? Du får en konkret handlingsplan, med ett system … Read more about Nyårsspecial – Kaliper återvänder med tips om hur du förändrar ditt liv 2017
Före onlinecoaching var personlig träning en knepig historia. Personliga tränare träffade klienter vid bestämda tider - tider som skulle passa båda parter - och kost och träningsprogram knådades ihop i word-dokument som skickades till klienter utan uppföljning. Det var tidskrävande att få ihop tiden … Read more about Hur du sparar tid och ökar dina resultat med PT Online
Funderar du på att testa onlinecoaching och få hjälp med kosten och träningen av en PT Online? Läs detta innan du bestämmer dig. Personlig träning online har blivit stort. Tränande från hela världen anlitar personliga tränare på nätet istället på lokala gym. Många föredrar till och med en PT … Read more about 5 fördelar med att anlita personliga tränare online
Avsnitt nummer 50! Det firar vi med att prata om vader och underarmar. Behöver man träna dem separat? Hur många reps ska man träna för att få stora vader? Är straps bra för att bygga underarmar? Mathias och Christoffer slänger så klart in en del bicepssnack i mixen om muskeltillväxt och hur man får … Read more about #50: Måste man träna vader och underarmar separat?
Är viktnedgång detsamma som lidande eller kan man må bra även under diet? I det här avsnittet pratar Mathias & Christoffer om hur du på bästa sätt kan lägga upp din diet utan att må dåligt på kuppen. De tar upp målsättning och insats, plus hur du på bästa sätt når ditt mål med fettförbränning. … Read more about #49: Måste en diet vara plågsam eller kan man bränna fett utan att lida?
