Att du har påbörjat en diet för att gå ner i vikt behöver inte betyda torr mat som fastnar i munnen. Den här goda såsen är god och nyttig. Med grundsåsen som utgångspunkt lägger man till ytterligare kalorier utifrån smaksättning. Samtliga såser blir godare av att sätta sig i kylen 30 - 60 minuter … Read more about Sås på kvarg till kyckling med vitlök – som funkar med dieten!
När ska man äta kolhydrater för att göra sig av med kroppsfett? Hur ska man tajma sitt kolhydratintag för att gå ner i vikt och ta fram muskeldefinition och samtidigt öka i muskelmassa? Mathias & Christoffer är ense och ger dig svaret på när på dygnet du ska återinföra kolhydrater i kroppen för … Read more about #93 – Bästa tiden på dygnet för att äta kolhydrater när du vill bygga muskler
Ska tjejer äta kolhydrater när de vill gå ner i vikt? Hur ska tjejer träna för att minska på midjemåttet och bränna fett på magen? Mathias & Christoffer kommer med handfasta tips för hur kvinnor ska tänka när de ska lägga upp träningen och kosten för att tappa kilon på vågen och storlekar i … Read more about #91 – 5 saker som tjejer ska äta för att få platt mage och smalare midja
Fettförbränningen upphör när du äter socker - stoppa pressarna! Inga bananer när man deffar! Eller hur ligger det egentligen till? Kan man verkligen äta banan på deffen utan att förstöra förbränningen? Kan de öka ämnesomsättningen eller är det en myt? Rakt upp och ner - är det kasst att äta … Read more about Är banan bra eller dåligt när man deffar?
Bästa kolhydraterna för dig som tränar. Är det här något som du vill ta reda på? Då vill du inte missa dessa 12 fördelar med att äta sötpotatis! Är sötpotatis en bättre kolhydratkälla än vanlig potatis? Allt handlar om preferenser, men för dig som tränar hårt och vill ha synliga resultat är det … Read more about 12 fördelar med sötpotatis för dig som tränar
Har du hört att man inte borde äta för många bananer på en och samma dag? Vilka risker finns det egentligen och hur många kan man egentligen äta innan det blir riskabelt? Mathias & Christoffer går igenom tecken på att du har fått kaliumöverskott av ett för högt banantintag och vad du ska göra … Read more about #87 – Så många bananer kan du äta innan du riskerar hjärtinfarkt
Har du ingen aning om vilka fördelar sötpotatis har när man vill gå ner i vikt och bygga muskler samtidigt? Då vill du läsa den här artikeln. Vill du veta varför du ska äta sötpotatis när du vill vara nyttig? Vilka är det största skillnaderna mellan vanlig potatis och dess sötare kusin? Finns … Read more about Varför är sötpotatis nyttigare än vanlig potatis?
Vill du ta en fuskmåltid för att kunna bränna mer fett när din diet verkar ha tappat sin effekt? Är du sugen på att veta mer om hur ghrelin och leptin påverkar din fettförbränning? Mathias & Christoffer river upp frågorna och dunkar ner svaren så att du ka nå ditt mål och göra dig av med dem … Read more about #85 – Det bästa fuskmålet när du har tagit en paus i dieten för att öka leptinet
