Har du testat alla tips, kosttillskott och träningsprogram utan någon större muskeltillväxt? Då vill du läsa den här artikeln! Gör du allting rätt? Tränar du hårt? Ger du allt? Utan resultat? Problemformuleringen Du går till gymmet flera dagar i veckan och tränar arslet av dig utan att … Read more about 6 anledningar till varför dina muskler inte växer och vad du ska göra för att förändra det!
Här kommer 10 motiverande tips till varför man ska börja styrketräna. Kanske står du själv inför valet att börja eller så har du någon vän som kanske funderar på att skaffa ett gymkort. Oavsett vad kan de här tipsen ge dig inspiration och kunskap kring hälsofördelarna med fysisk aktivitet! Det … Read more about 10 anledningar till att börja styrketräna
Har du svårt att få till maten? Äter du för mycket skräpmat? Står du ibland utan mat och tvingas improvisera i en närliggande kiosk? Då vill du ta del av dem här snabba tipsen för en bättre kosthållning! 1 - Tillaga maten i förväg - Jag kan inte understryka detta nog! Det lättaste sättet att … Read more about 10 smarta tips för en bättre kosthållning
Vill du veta varför det är kontraproduktivt att titta på andra när du tränar? Den artikeln har svaret! Du ser personen. Han eller hon på gymmet som verkligen har lyckats få sin drömkropp. Du blir inspirerad och tänker att om du bara gör som denne kommer du också att få samma … Read more about Sanningen bakom snabba resultat – Varför du inte ska titta på andra när du tränar!
Tycker du att det är svårt att få till din cardio? Känns det som en börda? Här kommer åtta tips som kommer att göra den tråkigaste av promenader till en höjdpunkt för dagen! I - Hitta en ljudbok - Jag vet inte hur många timmar jag har promenerat med ljudböcker i öronen. Det är en livräddare och … Read more about 8 snabba tips till roligare promenader
Foam roller är suveränt för att öka rörligheten, förbättra prestationen, förhindra skador och snabbar upp återhämtningen - om du använder det korrekt. Här är misstagen du vill undvika. Vill du veta hur du ska stretcha? Många tränande använder foam roller – den där avlånga runda saken som alla … Read more about 5 vanliga misstag med foam rolling (+ bästa tipsen för att stretcha rätt)
Undrar du om man kan tappa några kilo medan man spelar? Är det ett bra sätt att aktivera sig på? Då vill du läsa den här artikeln! Det går inte att missa vågen som sköljer över oss. Du har garanterat en vän i din umgängeskrets som spelar det. Kanske är det så att till och med du spelar … Read more about Kan man gå ner i vikt av Pokémon Go?
Om du någonsin har undrat över vilken sorts fysisk aktivitet som bränner mest fett? Då vill du läsa den här artikeln! Det finns olika sorters fysisk aktiviteter som vi kan ägna oss åt. Det finns styrketräning, som är en anaerob träningsform som innebär explosiv träning. Hit hör även aerob … Read more about Vad bränner mest fett? Styrketräning eller cardio?
