Vilket är det största misstaget som alla gör en gång i sitt liv när det kommer till motivation och drivkraft till att träna? Hur kan man använda motivation till sin fördel och vilka missförstånd finns det egentligen kring detta fenomen som ska påskynda en förändring? Mathias & Christoffer kommer … Read more about #107 – 5 anledningar till att motivationen sviker dig och hur du ändrar det snabbt
Josefine har hittat motivationen till att träna med ett skräddarsytt träningsschema med Min PT Online! Läs hennes egna ord om upplevelsen. 1 - Vad känner du själv att du har åstadkommit med programmet? Åstadkommit en mer effektiv träning när jag går till gymmet. En mer uttänkt träning än om jag … Read more about Josefine Haglund – ”Jag känner att jag får ut mycket mer av min träning idag än när jag gick och tränade innan”
Hur kan man hålla formen, träna och äta rätt när man har semester och är utomlands? Vad kommer förstöra formen och vad ska man undvika och absolut inte äta om man inte vill gå upp i vikt på semestern? Mathias & Christoffer kommer med sanningen om varför man lätt tappar formen och går upp i vikt … Read more about #103 – 3 saker som förstör din form utomlands
Kaliper gör avsnitt 100 och det firas med ett extra långt avsnitt där Mathias & Christoffer går igenom vad podcasten står för, vad de vill åstadkomma med den och på vilket sätt den kan hjälpa dig att nå ditt mål. Snabbare och enklare. I jubileumsavsnittet tar de bland annat upp hur deras mål om … Read more about #100 – Jubileumsavsnitt och planer inför framtiden
Träna hemma för synliga resultat. Vad behöver du veta och vilka redskap krävs det? Kan man träna hela kroppen hemma utan redskap? Är hemmaträning effektivt för att få resultat? Kan man bygga muskler och bränna fett utan ett gymmedlemskap? Vad är egentligen träning? För att besvara frågan om … Read more about Vad behövs för att träna hemma effektivt?
Hemmaträning med en stark känsla av motivation. Här följer 7 tips som kommer överraska dig! Är du på jakt efter den där känslan som kommer göra att du börjar träna? En känsla av motivation och oövervinnerlig inspiration som alltid kommer få träningen gjord? Då kommer dessa motivationstips att … Read more about Motivation till hemmaträning som funkar – 7 överraskande tips
Känner du dig osäker på om du verkligen ska skaffa ett gymkort eller inte? Finns det en underliggande rädsla för att träna bland folk? Kommer de döma dig? Känns det som att alla är mer erfarna än du? Mathias & Christoffer berättar varför det här inte är något du behöver oroa dig för. De ger dig … Read more about #92 – Hur du kommer över rädslan med att skaffa ett gymkort
Fria vikter hemma eller på ett gym? Vad fungerar bäst när man vill bygga muskler och bränna fett? Känner du dig osäker på om du behöver skaffa dig ett gymkort när du vill börja träna med fria vikter? Kan man träna hemma och få bra resultat ändå? Kanske lika bra som på ett gym rent … Read more about Börja träna med fria vikter – på gym eller hemma bäst?
