Det här är ett lättare kvällsmål som kommer att bidra till en djupare nattsömn och en mer utvilad morgondag. Om du vill äta något på kvällen som inte är tungt att smälta och gå till sängs med i magen är det här receptet för dig. Det är en nötig smak med en touch av mörka salladsblad som … Read more about Recept: Billigt kvällsmål med pumpakärnor och fetaost för bättre nattsömn
Hur bra är det att träna när man är sjuk? Kan man gå till gymmet och träna lite lätt ändå, även om man har ont i halsen eller lite lätt förkyld? Var går gränsen och vad ska man tänka på, om man väljer att träna sjuk, för att inte göra saker värre? Värdarna delar med sig av sina åsikter i ämnet och … Read more about #14: Träna när man är sjuk med halsont, feber eller förkylning – går det?
Hur lägger man upp den ultimata vilodagen? Vad ska man göra på vilodagen? Och hur ska man planera in aktiv vila på ett sätt som inte bara återhämtar musklerna och ökar träningsresultaten, utan dessutom höjer livskvalitén? Dessa frågor plus mycket annat diskuteras i nionde avsnittet av … Read more about #9: Vad ska man göra på vilodagen? Bästa återhämtningsmetoden för att öka resultaten och förbättra hälsan
Man vaknar upp och man vågar inte ställa sig upp efter gårdagens benpass. Kommer man ens kunna kliva upp ur sängen? Känner du igen dig? Då vill du läsa den här artikeln! Alla har vi vaknat upp med en förnimmelse av smärta efter ett hårt pass på gymmet. "Hur ska jag kunna ta mig ur … Read more about 3 snabba tips som fungerar för att lindra träningsvärken och öka rörligheten efter ett hårt pass
