Vill du vara stark, gå ner i vikt och bränna fett inför sommaren - samtidigt, utan att behöva välja? Om du dessutom blir inspirerad av att få resultat med andra som strävar mot samma mål har du hittat rätt program för dig. Det är dags för en sommarutmaning. Vi på Min PT Online har tillsammans … Read more about Beach 2017: Stronger Summer Challenge – bli starkare och gå ner i vikt samtidigt
Vill du veta vad som är smartast att bryta fastan med när ditt mål är att gå ner i vikt? Hur mycket kolhydrater kan man äta på periodisk fasta? Är fett bättre till första måltiden? Mathias & Christoffer kommer som vanligt med handfasta tips för hur du kan lyckas nå ditt mål enklare. De ger dig … Read more about #118 – Bryta periodisk fasta med kolhydrater eller fett – för att gå ner i vikt
Hur farligt är det med superset? Förlorar man muskelmassa när man kör för många intensitetstekniker? Kan man skada sig om man använder superset för ofta? Mathias & Christoffer tar upp det som ingen annan vågar prata om när det kommer till träning där man kombinerar muskelgrupper med … Read more about #117 – Nackdelarna med superset – som ingen vågar prata om
Tjejer som vill deffa borde ha med sig dessa tips innan de börar - för bästa resultat När du vill deffa som tjej är det en okomplicerad historia, även om... ...du vill hålla koll på detaljerna och inte göra vanliga misstag som snabbt gör om fettförbränningen till fettinlagring. På vilket sätt … Read more about Hur deffar man på bästa sätt som tjej?
Här får du en digital mumsbit, eller ett audiovisuellt påskägg, från oss på minptonline. I det här avsnittet av Kaliper: Mathias och Christoffer berättar om riskerna med att utmana farmor, maten du borde undvika och varför du inte borde kombinera socker och fett - plus hur du undviker karatefyllor … Read more about #110: Påskmaten du vill undvika för att inte gå upp i vikt i helgen
Kolhydrater när man äter Paleo. Hur fungerar detta och hur mycket får man egentligen äta när man följer en strikt stenålderskost? Ska man äta lika lite kolhydrater som på LCHF? Hur mycket socker är tillåtet när man följer en kost med Paleo? Åt man ens kolhydrater på stenåldern? Är det … Read more about Hur mycket kolhydrater kan man äta med paleo?
Bränner du fler kalorier genom att använda en trappmaskin jämfört med ett vanligt löpband? Kommer din viktnedgång att gå snabbare för att du går i trappor hellre än att springa på bandet? Eftersom du vill gå ner vikt vill du höra när Mathias & Christoffer kommer med handfasta tips och tricks för … Read more about #109 – Gå ner i vikt med trappmaskin – bättre än löpband
Semester och personlig träning. Så kan det hjälpa dig att både hålla och förbättra din form när du är ledig och vill resa iväg! Hur kan en personlig tränare hjälpa dig med semesterträningen? Hur mycket vikt går man egentligen upp under semester? Kan man undvika en viktuppgång och istället … Read more about Hur personlig träning kan hjälpa dig att hålla formen – när du reser på semester
