Kan man äta pizza och hamburgare när man har deffat färdigt? Borde man fortsätta med kyckling och ris? Hur ska man äta efter att man har deffat klart för att inte lägga på sig kroppsfett? Mathias & Christoffer ger dig enkla tips som du kan sätta i bruk direkt för att minimera fettvikten och … Read more about #106 – Så ska du äta när du har deffat färdigt utan att öka kroppsfettet
Paleo är en rättfram och enkel dietmetod att följa, men vad får man inte äta när man följer en strikt Paleo-diet? Hur mycket kolhydrater får man äta med Paleo? Är Paleo-dieten detsamma som LCHF? Vilka livsmedel och maträtter ska man undvika när man är på en strikt diet? Det här kan verka … Read more about Vad får man inte äta med Paleo-dieten?
Hur ska man äta och träna för att klara sin deff? Hur mycket cardio ska man göra? Vilka är de vanligaste misstagen och hur undviker man dem? Det finns väldigt många detaljer som man måste hålla koll på när man ska deffa och det är lätt att det blir fel, att man tappar fästet, motivationen och ger … Read more about #104 – 3 vanliga misstag när du ska deffa
Veganskt protein som är bäst när man vill gå ner i vikt? Då vill du inte göra det här misstaget! Det kan låta som en enkelt uppgift. Hitta ett proteinpulver som är veganskt. Det misstaget du inte vill göra är att köpa ett proteinpulver som inte är fullvärdigt. Den här guiden kommer att … Read more about Bästa proteinpulvret för veganer som vill gå ner i vikt
Frukt efter träningen eller är riskakor bättre för återhämtningsförmågan? Vilken kolhydratkälla är bäst att äta efter träningen? Hur viktigt är det egentligen med kolhydrater efter passet? Ska man äta frukt eller riskakor för att bygga muskler? Kan man ens bränna fett om man äter … Read more about Frukt eller riskakor efter träning – vad är bäst för återhämtningen?
Magrutor med övningar som du kan göra hemma - enkelt och snabbt med 7 enkla tips Kan man träna abs hemma utan vikter? Hur kan man få magrutorna att synas med hemmaträning? Vilka övningar är bäst för att träna abs eller sexpacket? Vad ska man äta för att få magrutorna att synas? Hur hade du … Read more about Hur träna hemma för magrutor som man – 7 snabba tips
Träna hemma för synliga resultat. Vad behöver du veta och vilka redskap krävs det? Kan man träna hela kroppen hemma utan redskap? Är hemmaträning effektivt för att få resultat? Kan man bygga muskler och bränna fett utan ett gymmedlemskap? Vad är egentligen träning? För att besvara frågan om … Read more about Vad behövs för att träna hemma effektivt?
Vilka kolhydrater är bäst att äta direkt efter passet? Vilken kolhydratkälla gör att kroppen bygger mest muskler efter varje avslutad träningsdag? Går det att bränna fett om man äter sockerrika livsmedel direkt efter att man har tränat? Mathias & Christoffer ger dig snabba tips om hur du kan … Read more about #97 – 3 bästa kolhydraterna efter passet för maximala resultat
