Vill du veta vad som är sant och vad som är falskt när du ska gå ner i vikt och bränna fett? Bra! Då har du kommit rätt! Det finns få saker som har så mycket mytbildning omkring sig som fettförbränning. Med all rätt. Det är något vi alla vid något tillfälle har funderat på, gjort eller planerat … Read more about Avslöjad: här är 5 träningsmyter om fettförbränning – som du helst av allt vill undvika
Hur vet man vilka muskelgrupper som fungerar bäst att kombinera i ett och samma pass? Den här artikeln ger dig några nya idéer om hur du kan uppnå bästa resultat. "Hur många muskelgrupper kan man träna under ett och samma pass?" "Vilka muskler är bäst att träna ihop?" "Vilka muskler ska man … Read more about Vilka muskelgrupper fungerar bäst att träna samma pass?
Hur mycket av din ätardag blir egentligen kroppsfett och hur många kalorier kan kroppen hantera under 24 timmar? Den här artikeln kommer att chocka dig! När dieten är långt gången och du börjar ledsna vill du förmodligen ta en rejäl ätardag där du får gå loss på all världens godsaker. Du tar en … Read more about Gå ner i vikt med ätardagar: 3 knep som fungerar
Om du vill ha en middag som är lika enkel som som god är det här receptet något du vill testa. Ingredienser: 150 g kycklingfilé 280 g aubergine 25 g lök en vitlöksklyfta 120 g tomat 40 g svarta oliver, urkärnade 30 g röd paprika, hackad i mindre bitar 10 g … Read more about Recept: Ugnsbakad aubergine med ångkokt kycklingfilé, paprika, tomat, vitlök och örter
Vill du veta vilka indikationer det finns på att musklerna faktiskt växer? Den här artikeln ger dig åtta tecken på att du gör rätt. Hur vet man säkert att det man gör fungerar? Finns det något sätt att ta reda på ifall musklerna växer? Vilken övning är bäst för … Read more about 8 tecken på att dina muskler växer
Har du hört att stångrodd och marklyft är de bästa övningarna för att bygga grova armar? Då vill du uppdatera dig med den här artikeln. Ja, du använder armarna när du tränar ryggmusklerna. Absolut får biceps stryk i marklyft. Chin- och Pull Ups aktiverar armmusklerna. Frågan kvarstår - är … Read more about Varför ryggövningar inte är nog för att bygga stora armar
Funderar du på att testa onlinecoaching och få hjälp med kosten och träningen av en PT Online? Läs detta innan du bestämmer dig. Personlig träning online har blivit stort. Tränande från hela världen anlitar personliga tränare på nätet istället på lokala gym. Många föredrar till och med en PT … Read more about 5 fördelar med att anlita personliga tränare online
Vad ska du göra ifall du har råkat äta för mycket på diet? Har du förstört allt du jobbat för eller finns det något sätt att åtgärda det på? Den här artikeln ger dig svaren! Gick ätardagen överstyr? Blev det mer än en fuskmåltid? Kom kolhydratsbehovet till bristningsgränsen? Åt du flera … Read more about Varför dieten inte är förstörd om du råkar äta för mycket
