Vill du veta hur du kan komma upp i löjligt stora mängder kalorier på en relativt liten volym mat? Då vill du testa det här receptet! Ett vanligt problem som man hör när man talar om muskeltillväxt och att gå upp i vikt är att det är svårt med maten. Det är inte lätt att få i sig alla kalorier … Read more about Recept: Proteinbomb med ägg, nötfärs, fetaost och ris för en lyckad bulk
Vill du veta hur ofta du måste göra cardio för att bränna fett? Då vill du läsa den här artikeln! Är powerwalk cardio? Hur viktigt är cardio? Hur ofta ska man köra cardio på deff? Hur mycket cardio ska man köra per vecka för att gå ner i vikt? Vad är cardio? Cardio är en förkortning på … Read more about Hur många gånger i veckan ska man köra cardio för att gå ner i vikt?
En klassisk fråga är om man ska köra cardio samma dag som styrketräning eller huruvida man ska träna sin cardio före styrketräning eller efter passet. Det beror på vilket mål man har, vilken form av cardio man föredrar och hur mycket tid man har att lägga på sin cardio - tycker Christoffer. Vi utgår … Read more about #26: Cardio samma dag som man tränar på gym – vad är rätt för ditt mål?
Vill du gå ner i vikt? Vill du också dricka vin med tjejgänget? Vill du veta hur du kan göra båda två? Då vill du läsa den här artikeln! Ett mål som är så pass omfattande som att gå ner i vikt, bränna fett och få en mer tonad kropp är ett projekt i sig. En liten vinkväll är inte lika omfattande, … Read more about Hur tjejer kan gå ut och dricka alkohol utan att förstöra dieten
Vad är dynamisk stretch? Vad är statisk stretching? Vad gör stretching med musklerna är det att stretcha efter träning? Hur långt efter träning kan man stretcha? Ska man stretcha före eller efter träning eller kan man rentutav strunta i det? Vi pratar negativa effekter av stretching, vilka risker … Read more about #25: Vad är skillnaden på dynamisk stretch och statisk stretching?
Det här är ett lättare kvällsmål som kommer att bidra till en djupare nattsömn och en mer utvilad morgondag. Om du vill äta något på kvällen som inte är tungt att smälta och gå till sängs med i magen är det här receptet för dig. Det är en nötig smak med en touch av mörka salladsblad som … Read more about Recept: Billigt kvällsmål med pumpakärnor och fetaost för bättre nattsömn
Vill du veta hur du kan äta bra och nyttigt samtidigt som du är student med en begränsad budget? Då vill du läsa den här artikeln! Förmodligen har vi alla haft en period i livet där vår budget har varit stram. Vi har kanske inte kunnat äta och träna som vi vill tack vare vårt bräckliga … Read more about Snabba tips hur studenter fixar kosten med en begränsad budget
Vill du bygga stora och fylliga muskler? Vill du få ett mer synligt sexpack? Vill du även göra det utan att bli fet på kuppen? Då vill du läsa den artikeln och ta reda på hur! Var vore väl styrketräning utan resultat att visa upp? Vem vill göra ändlösa timmar bicepscurls utan att få … Read more about Hur du kan bulka för maximal muskeltillväxt utan att bli fet
